Bienestar La sencilla postura de yoga que sirve para momentos de estrés o ansiedad Se trata de una postura clásica del yoga, ideal para principiantes y que sirve para calmar la mente.
Consejos de la cantante La postura de yoga que hace Dua Lipa para evitar la celulitis Se trata también de una asana para prevenir la retención de líquidos y mejorar los tejidos de la piel.
Salud Las 3 posturas de yoga que dan los mismos beneficios que 5 horas de sueño Para combatir esos momentos en los que sentimos falta de sueño, estas posiciones permiten relajar el cuerpo.
Consejos de salud La mejor postura de yoga para perder peso: cualquier persona la puede hacer Lisa Bermúdez es especialista en la materia, y destacó una posición que no solo entrena todo el cuerpo, sino que también contribuye al gasto calórico.
Salud Los ejercicios del yoga ideal para las personas que están mucho tiempo sentados Pasar muchas horas frente a la computadora puede afectar tu cuerpo más de lo que imaginás. Estos ejercicios están diseñados especialmente para aliviar tensiones, corregir la postura y ayudarte a sentirte mejor.
Salud integral El ejercicio físico recomendado para dormir mejor y que reduce el dolor de espalda La práctica de yoga favorece un descanso reparador y alivia las tensiones musculares de manera natural.
Bienestar natural El mejor ejercicio físico para despedirse de la ansiedad de principios de año Una práctica integral mejora la salud física y mental sin necesidad de medicamentos.
Tradiciones orientales Qué es mejor para la salud mental y corporal: yoga o taichí Mientras una se enfoca en la conexión espiritual y el acondicionamiento físico, la otra pone énfasis en la circulación de la energía vital. Es importante saber sus diferencias para decidir qué practicar.
Bienestar físico Qué es mejor para el cuerpo: ¿yoga o pilates? Ambos métodos evolucionaron para responder a diferentes necesidades humanas, pero comparten el objetivo de mejorar el bienestar integral.
Lifestyle Yoga para todo el cuerpo Florencia Gonzalez propone una serie de ejercicios y posturas para relajar y conectar con el presente.
Mejora tu salud Yoga: cuatro posturas para flexibilizar tu cadera En un nuevo episodio de C5N Yoga, te mostramos ejercicios para mejorar el movimiento, evitar tensión y rigidez en rodillas, tobillos y zonas lumbares.
C5N Yoga Yoga: tres ejercicios para fortalecer tu abdomen Tener un área abdominal fuerte y saludable es posible gracias a las técnicas que permiten tonificarla en casa sin necesidad de ningún objeto.
C5N Yoga Respiración cuadrada: una poderosa técnica de yoga que ayuda a calmar el estrés También conocida como box breathing, esta práctica también mejora la concentración y es muy recomendada para aquellas personas que padecen afecciones respiratorias.
Fáciles de hacer Yoga: tres posturas para flexibilizar la cadena posterior En un nuevo episodio de C5N Yoga, la ejercitación necesaria para aquellos que sienten tensión o acortamiento en los músculos posteriores.
C5N Yoga Tres posturas para flexibilizar la columna posterior Si solés sentir tensión o acortamiento en los músculos de las piernas, Flor González te muestra tres posiciones para aliviar el dolor.
C5N Yoga Yoga para poder descansar mejor: tres posturas claves Estos ejercicios se pueden realizar cualquier rato que se necesite hacer una pausa y no solo antes de dormir. Solo se necesita una herramienta.
Lifestyle Yoga: cómo aliviar los dolores de espalda baja con tres ejercicios fundamentales En otro capítulo de C5N Yoga, la ejercitación necesaria para que tu cuerpo pueda relajarse.
C5N Yoga Las mejores posturas y ejercicios para realizar después de la oficina Transitando la mitad del año, el cansancio, el estrés laboral y la mala postura pueden jugar una mala pasada. Conocé cómo podés combatirlos a con el yoga.
C5N Yoga Posturas de yoga para comenzar el día sin tensiones Dedicar unos minutos para relajarse antes de iniciar la rutina es muy beneficioso para la salud dado que ayudan a combatir el estrés y aumentar la productividad.
C5N Yoga Yoga: respiración consciente Florencia González propone unos ejercicios de respiración con plena consciencia en el presente para la reducción de estrés.
C5N Yoga Las claves para lograr una respiración consciente y situarse en el presente El yoga es una técnica fundamental para lograr la relajación. Conocé ejercicios que te ayudarán a conectarte con vos mismo.
C5N Yoga Técnicas para aliviar el dolor lumbar y mejorar tu salud Es una de las afecciones más comunes, sobre todo en época de pandemia, en donde el home office se erige como una modalidad de trabajo habitual.
C5N Yoga Cómo realizar la técnica de la respiración cuadrada Es una herramienta que sirve para hacerlo de forma lenta y profunda. Además de ser muy beneficiosa para calmar el estrés.
Yoga Cómo hacer la postura del árbol y encontrar el equilibrio Es una postura muy famosa que simboliza las raíces y ramas del árbol. Las claves para realizarla correctamente.
