C5N Yoga Yoga para abrir el pecho: cómo mejorar la postura Nuestro cuerpo cambia a partir de que aumentan las responsabilidades. Por eso, es importante ejercitarlo para evitar dolores y ganar en bienestar.
C5N Yoga Aprendé ejercicios de yoga para las manos Las manos son un componente principal para nuestro cuerpo. Conocé cómo relajarlas.
C5N Yoga Ejercicios para liberar tensiones en el cuello y liberar el estrés Delfina Giana nos muestra algunas técnicas para trabajar la rigidez en la zona cervical, una problemática que sufrirá el 70% de la población alguna vez en su vida.
C5N Yoga Respiración alterna: una técnica para calmar la ansiedad Este ejercicio respiratorio nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y también con el presente.
Relajar el cuerpo y la mente Conectar con el presente mediante el yoga Llega fin de año y el cansancio es el rasgo reinante. Poné en práctica esta técnica para conectar con tus sentidos, el aquí y el ahora.
Meditación ¿Cómo comenzar a practicar yoga? En simples pasos, Delfina Giana invita a realizar un ejercicio de respiración con pocos elementos y desde casa.