El yoga matutino es una de las disciplinas más recomendadas gracias a que la combinación de sus posturas y ejercicios favorecen al bienestar general de cuerpo y mente. Hoy, Flor González para C5N.com te cuenta todos los secretos.
El yoga matutino es una de las disciplinas más recomendadas gracias a que la combinación de sus posturas y ejercicios favorecen al bienestar general de cuerpo y mente. Hoy, Flor González para C5N.com te cuenta todos los secretos.
Está probado que practicar yoga durante la mañana contribuye a:
Lo mejor de esta práctica es que no hace falta dedicarle una hora entera, sino que basta con tomarse entre 10 y 15 minutos. Si bien las posturas y ejercicios pueden variar, es importante recordar que el calentamiento es fundamental para evitar lesiones.
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