Tips para deportistas Fitness: ¿conviene comer antes o después de entrenar? La alimentación es parte fundamental de un plan de entrenamiento, ya que no solo permite tener energía sino que contribuye a la recuperación. Qué recomiendan los expertos.
Consejos de salud Los superalimentos que tenés que comer para aliviar los músculos después de entrenar
Entrenamiento eficiente Running: los 10 mejores consejos para correr 10 km Claves para mejorar el rendimiento físico y evitar lesiones durante la preparación de una carrera exigente.
Salud Fitness: los mejores 5 ejercicios para marcar los abdominales Más allá de la estética, la zona core es fundamental para cuidar la postura, evitar lesiones en la espalda y trabajar otros grupos musculares. La clave para quemar grasa es darle variedad al entrenamiento.
Para sumar a la dieta El cereal mágico que tiene muchos beneficios para la salud y detiene el envejecimiento Este alimento poco conocido aporta el doble de proteínas que el trigo, el arroz o la avena, y es una opción muy completa para dietas veganas o vegetarianas.
Tips para corredores Running: los mejores 10 consejos para correr tus primeros 5k Es una distancia ideal para principiantes, ya que te permite motivarte y exigirte sin dejar de disfrutar el proceso. Todo lo que necesitás saber para prepararte antes del evento.
Core en foco Vida fitness: cómo fortalecer la zona baja del abdomen Entrenamientos específicos para tonificar la parte inferior del torso y aumentar la fuerza y estabilidad del centro corporal.
Tips para corredores Running: los mejores 10 trucos para correr sin cansarse Aunque la fatiga va a aparecer inevitablemente en algún momento de la carrera, existen hábitos que ayudan a retrasarla y hacen más placentero el entrenamiento.
Consejos para la salud El excelente método para dormir mejor, según expertos Esta especialista en la materia recomendó una forma alternativa para conciliar el sueño de manera efectiva.
Salud Fitness: qué frutas comer antes y después de entrenar La dieta es tan importante como el ejercicio, por lo que es fundamental conocer qué frutas sirven para nuestro entrenamiento.
¿Cuál es? El té mágico que ayuda a bajar de peso si lo tomás una vez por día Esta infusión ayuda a desinflamar el vientre y acelerar la quema de grasas, lo que lo convierte en el complemento perfecto de la dieta y el ejercicio.
Salud María Valenzuela internada por decisión propia: en una clínica psiquiátrica La hija de la actriz, Malena, confirmó que fue de manera voluntaria y por una crisis de estrés relacionada con el trabajo.
Salud comprometida Cómo sigue la salud de Carmen Barbieri, tras quedar internada en terapia intensiva La mediática se encuentra en terapia intensiva, en unidad coronaria, y en observación por un fuerte dolor en el pecho.
Para hacer en casa Fitness: mejores consejos para prevenir lesiones en el hombro Se trata de una articulación fundamental para los deportes y la rutina diaria, pero que soporta muchos movimientos repetitivos. Los expertos recomiendan ejercicios y hábitos saludables para protegerlos.
Estilo de vida Las 6 tendencias de salud en 2025: la sexta era menospreciada Algunas de las claves de este año se relacionan con la tecnología y la estilo de alimentación personalizado.
Homenaje Grupo Indalo participó de la celebración de los 150 años del Hospital de Niños Gutiérrez El artista plástico Manuel Paz realizó un mural en una de las salas pediátricas de espera para reflejar y visibilizar el espíritu solidario y humano de la institución.
En el Hospital Italiano La Plata: investigan la muerte de nueve personas por el uso de fentanilo contaminado La ANMAT decidió prohibir la comercialización del producto involucrado que habría sido elaborados por Laboratorios Ramallo.
Salud Fitness: los mejores 5 ejercicios para entrenar los bíceps y que exploten de músculo Como no tienen un gran tamaño, es fácil trabajarlos de manera aislada para darles volumen y definición. Una o dos sesiones de entrenamiento a la semana son suficientes para conseguir buenos resultados.
Advertencias Cuidado: el medicamento común que si es mal tomado puede ser letal Si bien puede parecer inofensivo, una sobredosis de ibuprofeno puede traer consecuencias fatales para el cuerpo.
Mejora tu ejercicio Fitness: los mejores 11 consejos para ganar masa muscular más rápido Desde la propia rutina hasta la alimentación, seguir estas recomendaciones pueden llevarte a mejores resultados en tu ejercicio.
Salud La bacteria silenciosa que posee la mitad de la población y puede generar cáncer Si bien puede pasar desapercibida, es necesario conocer sus síntomas, así como los tratamientos más efectivos para combatirla.
Consejos de salud Fitness: los mejores 8 consejos para prevenir lesiones en el gimnasio Con estas técnicas en la fase previa y posterior del ejercicio, podrás practicar con mayor confianza.
Prevención deportiva Running: mejores consejos para correr sin lastimarnos las rodillas Qué tener en cuenta antes, durante y después del entrenamiento para evitar lesiones frecuentes en esta articulación.
Infusión milenaria El té mágico que ayuda para todo: es fundamental para dormir mejor Esta variedad semifermentada ofrece propiedades únicas para la salud física y mental, el descanso y el cuidado estético.
Triste momento Belu Lucius reveló el duro diagnóstico que recibió y que cambió su búsqueda de ser madre A través de las redes sociales, la influencer contó el difícil proceso que atraviesa luego de que los médicos le notificaran una enfermedad.
