Salud

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Correr 42k requiere algo más que motivación.
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Running: seis datos a tener en cuenta para correr una maratón que no todos consideran

Los 42k son una de las distancias más populares y la mayoría de los corredores sueñan con cruzar la meta. Si sos principiante, estas son las claves que te servirán para prepararte de la mejor manera.
Abril Alfaro tiene 19 años y a los 15 años no pudo caminar más. 
Historia de vida

"El mayor desafío fue mental": tuvo una lesión medular a los 15 años que la dejó en silla de ruedas y hoy fomenta la inclusión

Fitness: expertos revelan qué es mejor entre entrenar todos los días o solo los fines de semana

La infusión perfecta para no perder la memoria, según la ciencia

Es importante alimentarse bien para tener energía disponible.
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Running: los mejores snacks y alimentos para comer en los días de frío de otoño

Alerta por el aumento de los casos de sífilis en adolescentes y adultos entre 40 y 50 años

Cannabis medicinal: el Gobierno modificó los requisitos para inscribirse en el programa

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La importancia del estiramiento para cualquier entrenamiento.
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Fitness: ¿es necesario elongar inmediatamente después de entrenar?

Un buen entrenamiento no valdrá la pena si no estiramos nuestros músculos de forma correcta en el proceso.
La vitamina B es clave para combatir el deterioro cognitivo.
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Los alimentos mágicos para prevenir el Alzheimer que hay que incorporar a la dieta diaria

Estudios científicos han demostrado que existe una relación entre la salud del intestino y la del cerebro. Lo que comemos puede ayudar a combatir el deterioro cognitivo y mejorar el estado de ánimo.
Brasil es el principal exportador de carne aviar del mercado internacional, donde abastece a más de 150 países.
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Alerta mundial: se frenó la exportación de pollo desde Brasil por la gripe aviar

Se frenó el comercio con los principales destinos desde China hasta Europa para controlar la propagación de la cepa mortal H5N1.
La congestión nasal puede aliviarse con actividad física.
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Fitness: ¿puedo entrenar si tengo un resfrío?

La congestión nasal permite seguir adelante con muchas actividades de la vida diaria, pero genera dudas a la hora del ejercicio. Qué dicen los expertos.
Cómo reducir los niveles de colesterol, según Harvard.
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La dieta especial que los expertos señalan que es perfecta para bajar el colesterol

Con esta alimentación balanceada podremos evitar sufrir enfermedades cardiovasculares ocasionadas por esta sustancia.
Lanzarán el primer carnet de vacunación para adultos.
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Lanzaron el primer carnet de vacunación para adultos en Argentina

Algunas de las dosis recomendadas e incluidas en el documento son Antigripal, Neumococo Covid-19, Virus Sincitial Respiratorio (VSR), Herpes zóster, Dengue y Virus del Papiloma Humano (VPH), entre otras.
Preocupación por 66 casos de fentanilo contaminado.
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Preocupación por la confirmación de 66 casos de fentanilo contaminado: la mayoría en Buenos Aires y Santa Fe

El último Boletín Epidemiológico Nacional publicado por el Ministerio de Salud actualizó el número de afectados. La partida del opiáceo de uso clínico fue fabricado por HLB Pharma y el Laboratorio Ramallo, su firma asociada.
El uso del barbijo volverá a ser obligatorio en hospitales en Tucumán.
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Tucumán: el uso del barbijo volverá a ser obligatorio en hospitales

Así lo dispuso el Ministerio de Salud Pública de esa provincia. La decisión es por "la necesidad de reforzar las medidas de prevención de enfermedades respiratorias transmisibles".
Lo más recomendable es elegir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos.
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Fitness: ¿conviene comer antes o después de entrenar?

La alimentación es parte fundamental de un plan de entrenamiento, ya que no solo permite tener energía sino que contribuye a la recuperación. Qué recomiendan los expertos.
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San Isidro lanzó el programa "1000 Días" para el cuidado integral de embarazadas y sus hijos

El programa tiene como eje el acompañamiento y cuidado integral de la madre y su hijo desde la concepción hasta los dos años de edad. El lanzamiento se realizó esta mañana en el Museo Pueyrredón y posiciona a San Isidro como un referente en la atención materno-infantil.
Este condimento fue bautizado como oro negro por sus propiedades beneficiosas para la salud.
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El condimento mágico que potencia el deseo sexual, mejora el humor y disminuye dolores

Si bien muchos usan este condimento en sus comidas, pocos conocen sus múltiples beneficios para la salud.
Con estas técnicas se puede aliviar el dolor de espalda.
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Fitness: los mejores 6 consejos para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes que sufren las personas en todo el mundo. Cómo solucionar este problema.
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Los superalimentos que tenés que comer para aliviar los músculos después de entrenar

Ya sea con nutrientes, vitaminas o minerales, estos podrán ayudarte a acompañar mejor tu rutina de ejercicios.
A partir de estos consejos podrás mejorar tu rendimiento en tus ejercicios.
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Fitness: los mejores 7 consejos para aprovechar al máximo cada entrenamiento

Con estas técnicas aplicadas antes, durante y después del ejercicio, podrás optimizar tu rendimiento en cada sesión.
Las cerezas aportan antioxidantes naturales que protegen la salud cardiovascular y fortalecen el sistema inmunológico.
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La fruta conocida como el oro rojo que controla la tensión arterial y ayuda a prevenir el cáncer

Una pequeña baya de sabor dulce y color intenso destaca por su capacidad antioxidante y su potencial terapéutico.
La preparación para una carrera debe contemplar la salud muscular y articular.
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Running: los 10 mejores consejos para correr 10 km

Claves para mejorar el rendimiento físico y evitar lesiones durante la preparación de una carrera exigente.
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Más allá de la estética, la zona core es fundamental para cuidar la postura, evitar lesiones en la espalda y trabajar otros grupos musculares. La clave para quemar grasa es darle variedad al entrenamiento.
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El cereal mágico que tiene muchos beneficios para la salud y detiene el envejecimiento

Este alimento poco conocido aporta el doble de proteínas que el trigo, el arroz o la avena, y es una opción muy completa para dietas veganas o vegetarianas.
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Es una distancia ideal para principiantes, ya que te permite motivarte y exigirte sin dejar de disfrutar el proceso. Todo lo que necesitás saber para prepararte antes del evento.
Mantener una rutina enfocada en el abdomen inferior es fundamental para cuidar la salud musculoesquelética.
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Entrenamientos específicos para tonificar la parte inferior del torso y aumentar la fuerza y estabilidad del centro corporal.
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Aunque la fatiga va a aparecer inevitablemente en algún momento de la carrera, existen hábitos que ayudan a retrasarla y hacen más placentero el entrenamiento.
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