Tiene más de 100 años y reveló cómo hizo para llegar a esa edad: dice que la jubilación es un enemigo de la vida

Con más de un siglo de vida, Howard Tucker desafía las estadísticas y se mantiene en actividad tanto física como mental. A sus 102 años, este médico estadounidense continúa enseñando, caminando varios kilómetros diarios y planea celebrar los 103 con la misma energía que lo caracteriza.

Para él, el secreto de su longevidad no está solo en los hábitos saludables, sino en la convicción de que mantenerse ocupado y con objetivos claros es fundamental para vivir más y mejor. El reconocido neurólogo no se retiró hasta los 100 años, y si no fuera porque el hospital donde trabajaba cerró, seguiría en ejercicio.

Además de su carrera médica, logró mantenerse intelectualmente estimulado a través del derecho y la docencia, sin dejar de lado el humor, los vínculos familiares y una rutina equilibrada.

Howard Tucker

The Today Show

Qué dijo el médico que tiene más de 100 años y dice que la jubilación afecta a la longevidad

Howard Tucker, neurólogo de Cleveland y considerado el médico en ejercicio más longevo del mundo, asegura que dejar de trabajar puede tener un impacto negativo en la esperanza de vida. “Pienso que la jubilación es el enemigo de la longevidad”, dijo en una entrevista. Su filosofía se basa en tener una razón para levantarse cada día, y eso lo sostuvo incluso después de los 100 años.

Ejerció la medicina hasta que su hospital cerró en 2022, y aunque ya no atiende pacientes, continúa dando clases y ofreciendo asesoramiento legal en temas de salud. Incluso expresó su deseo de seguir trabajando, a pesar de que reconoce que su edad representa una barrera para encontrar nuevas oportunidades.

A los 67 años, obtuvo un título en Derecho, ampliando así su campo de acción. Actualmente, también es figura pública en redes sociales, gracias a un documental producido por su nieto que lo muestra como ejemplo de envejecimiento saludable.

Howard Tucker

Guinness World Records

El médico recomienda no caer en el sedentarismo tras el retiro y mantenerse ocupado con actividades que desafíen al cerebro. Coincide con investigaciones que destacan la importancia de conservar el estímulo intelectual para prevenir el deterioro cognitivo.

Aunque su longevidad supera ampliamente el promedio estadounidense de 77,5 años, remarca que no se debe únicamente a la genética. Si bien sus padres vivieron hasta los 84 y 96, él cree que el estilo de vida es muy importante, por eso recomienda tener una alimentación moderada, consumo limitado de alcohol, estabilidad emocional y mantenerse activo física y mentalmente.

En su día a día, realiza caminatas, prefiere comidas ligeras como pescado y verduras, y comparte el postre con su esposa. Rara vez bebe alcohol, salvo alguna excepción. Además, evita pensar en la muerte y prefiere enfocarse en vivir cada día con plenitud, convencido de que tener propósito, relaciones afectivas sólidas y buen ánimo son la base para una vida larga y saludable.