Inicio

Temas del día

Fitness

Destacadas del día

El influencer ruso llegó a pesar más de 100 kilos antes de morir.

Buscaba subir 30 kilos

Reto viral trágico: un influencer fitness murió tras consumir 10.000 calorías diarias de comida chatarra

Se trata del entrenador ruso Dmitry Nuyanzin, de 30 años, quien buscaba subir al menos 25 kilos a base de comida chatarra para, luego, demostrar la eficacia de su propio programa de adelgazamiento.

Beber agua fresca en pequeñas cantidades permite al cuerpo asimilar los líquidos de manera más eficiente.

Bienestar físico

Fitness: por qué es importante tomar agua cuando entrenamos

Fitness: los 7 alimentos que no hay que comer antes de entrenar

Fitness: los mejores 5 consejos para entrenar en casa de forma efectiva

El running favorece la mejora del estado de ánimo, reduciendo los niveles de ansiedad y depresión.

Ejercicios saludables

Las 10 razones por las que tenés que hacer running: beneficios para la salud

La nueva obsesión del mundo fitness: ideal para aumentar el rendimiento

Nuevo año, mejores hábitos: cómo sostener una rutina saludable por más tiempo

Últimas Noticias

Cinco consejos para entrenar en primavera y mejorar la condición física

Ivana Medail recomienda una serie de tips para hacer ejercicio al aire libre y en el gimnasio en esta época del año.

El entrenamiento en casa continúa en aumento y gana más adeptos.

Cinco claves para entrenar en casa y no abandonar en el intento

Es fundamental animarse, crear nuevos hábitos y ser consciente de que todo se logra un día a la vez.

Antonela Roccuzzo mostró su entrenamiento en Instagram.

Lo mostró en redes

Cuál es el innovador entrenamiento que le cambió la vida a Antonela Roccuzzo

Se practica en grupo y combina posturas de yoga, acrobacias y masajes terapéuticos. Expertos aseguran que tiene numerosos beneficios.

¿como entrenar el cuerpo, pero tambien las emociones?

¿Cómo entrenar el cuerpo, pero también las emociones?

Las personas somos seres complejos, con problemáticas que merecen y deben ser tratadas en conjunto y no como casos aislados.

¿Qué es el entrenamiento Full Body?

La periodista Ivana Medail mostró una serie de seis ejercicios como parte de una rutina integral para los que recién empiezan a hacer actividad.

¿Cómo es un entrenamiento integral físico, de mente y espíritu?

En el siguiente video encontrarás tips para entrenar el cuerpo y las habilidades cognitivas y sensoriales para mejorar situaciones de estrés.

Cómo entrenar tus abdominales

Ayelén Resico te propone este nuevo ejercicio para trabajar la zona central de tu cuerpo sin hacer abdominales ni caer en la tradicional plancha.

Ejercicios para trabajar brazos con un banco

Con el remo bilateral inclinado y press de pecho con mancuerna se logra tonificar la parte de atrás y de adelante de todo el cuerpo.

Una rutina física ideal para cuando no tenés tiempo

La guía de Ayelén Resico para un entrenamiento cotidiano exprés que te ayude a mantenerte saludable.

Reeducación postural: ¿qué ejercicios realizar en el último trimestre del embarazo?

La especialista Ayelén Résico te indica las actividades adecuadas para mejorar la postura y la respiración durante la gestación.

Beneficios para tu entrenamiento diario

Ayelén Resico cuenta qué tipo de actividades son clave para poder motivarte y hacer ejercicio físico: caminar, comer saludable, descansar bien y, una vez al mes, esfuerzo físico máximo.

Cinco ejercicios para aliviar la columna lumbar

Ayelén Resico explica cómo realizarlos correctamente. Los mismos pueden realizarse en cualquier lugar.

Cómo hacer un entrenamiento de alta intensidad sin impacto

Ayelén Resico te trae cuatro ejercicios eficaces y que no repercute en las articulaciones, músculos y tendones.

Ejercicios para mejorar tu postura

Ayelén Resico enseña unos tips para fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la estética corporal.

Cómo entrenar con altas temperaturas

En épocas en las que el calor es agobiante, es importante prestar atención a ciertas recomendaciones para hacer actividad física.

¿Cómo trabajar el centro de gravedad? Entrenamiento CORE en tu rutina cotidiana

Ayelén Resico te trae dos simples actividades para realizar todos los días en cualquier rutina diaria y que sirven para mejorar los músculos de la zona abdominal.

Cuatro ejercicios fundamentales para piernas

Ayelén Resico te muestra cuatro actividades básicas que podés hacer en cualquier lado para darle potencia al tren inferior.

Abdominales y dolor cervical: ¿cuáles son los mejores ejercicios para evitar molestias?

Ayelén Resico te muestra los métodos más eficaces para fortalecer tu centro de gravedad y evitar el dolor en las cervicales, dorsales y columna vertebral.

Tres ejercicios para reforzar el tren superior

Ayelén Resico te muestra la mejor manera de trabajar hombros, tríceps, bíceps y dorsales para tener más fuerza en los brazos.

Fitness: ejercicios para mejorar la movilidad de tu columna

La guía de Ayelén Resico para sentirte saludable y evitar dolores y tensiones en tu día a día.

Cómo hacer ejercicio sin elementos en casa

Llega el verano y estos son los tips para trabajar, fortalecer y mejorar los abdominales. ¡Ponete a entrenar!

Tips para empezar a entrenar

Aprendé cómo dar los primeros pasos en la actividad física y aprovechar al máximo cada sesión.