Mantener una columna vertebral con movilidad es clave para prevenir dolores y tensiones. Ayelén Resico comparte ejercicios para hacer antes de comenzar tu día, ya sea en tu casa, en tu trabajo o en cualquier plaza.
En menos de cinco minutos y en estos simples pasos, podés acomodar tu espalda, algo fundamental para poder pasar una jornada sin molestias.
La instructora te recuerda la importancia de tomarte un tiempo para dar a tu columna la movilidad fundamental que necesita para sentirse saludable.
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