ori¿Estás arrancando a entrenar? ¿Tenés ganas y todavía no te animaste a dar el paso? En este video, Ayelén Resico te comparte tips fundamentales para sacar el mejor rédito de tu actividad física.
Elegir correctamente la cantidad de estímulos semanales es clave para acostumbrar el cuerpo a la rutina de ejercicios. ¿Cuál es el número ideal?
Además, te explica cómo darte cuenta de que estás progresando con tus sesiones de entrenamiento físico.
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