ori¿Estás arrancando a entrenar? ¿Tenés ganas y todavía no te animaste a dar el paso? En este video, Ayelén Resico te comparte tips fundamentales para sacar el mejor rédito de tu actividad física.
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Elegir correctamente la cantidad de estímulos semanales es clave para acostumbrar el cuerpo a la rutina de ejercicios. ¿Cuál es el número ideal?
Además, te explica cómo darte cuenta de que estás progresando con tus sesiones de entrenamiento físico.