La postura de yoga que hace Dua Lipa para evitar la celulitis

El yoga forma indispensablemente parte de su rutina, tanto que, en su podcast, At Your Service, ha guiado sesiones de yoga para sus seguidores. A Dua Lipa le gustan, principalmente, las posturas invertidas. De hecho, hay concretamente una que necesita practicar cada día.

La asana de yoga que hace Dua Lipa para evitar la celulitis

Existen muchas posturas de yoga invertidas distintas, pero la que Dua practica se llama pincha mayurasana (o pincha). Es una postura de yoga invertida de nivel avanzado que en sánscrito significa "la postura de la pluma del pavo real". Se trata de una de esas asanas desafiantes para el yogui avanzado.

Es una asana de equilibrio sobre los brazos. El equilibrio depende de la concentración, pero como es una asana invertida, el miedo también entra en juego.

Los beneficios de la asana de Dua Lipa

Las posturas de yoga invertidas tienen muchos beneficios, tanto físicos como emocionales. Por un lado, mejora la circulación sanguínea, de forma que las manchas en la piel se hacen menos visibles. Asimismo, el rostro adquiere un tono más uniforme y la tez se torna más flexible y luminosa.

Por otra parte, mejora la circulación linfática, lo que nos ayuda a prevenir la retención de líquidos y la celulitis. Un sistema linfático eficiente ayuda a descomponer las acumulaciones de grasa y mejora la apariencia de la piel en zonas afectadas. Además, nutren la parte superior del cuerpo, activan el corazón, impulsan el sistema inmunológico y aportan flexibilidad a la espalda y la columna vertebral.

En el plano emocional, abren la mente y facilitan la concentración para buscar la estabilidad. Además, estas asanas invitan a calmar la mente porque la respiración se vuelve más profunda, reducen el cansancio e invitan a ver las cosas desde otra perspectiva.