El licuado mágico alto en colágeno que elimina las arrugas

Este batido tiene ingredientes ricos en antioxidantes y vitaminas que impulsan la producción de este componente y rejuvenece la piel.

El colágeno es un compuesto proteico esencial para mantener la firmeza y elasticidad de la piel, así como la estructura y resistencia de huesos, articulaciones y músculos. Sin embargo, su producción disminuye con la edad, especialmente después de la menopausia en las mujeres. Con un licuado mágico es posible ingerir los nutrientes necesarios para mejorar la salud.

Varios factores como la exposición al sol, una dieta pobre en nutrientes, el estrés oxidativo, el tabaco y el alcohol, el ejercicio excesivo y la falta de sueño pueden acelerar esta reducción, provocando arrugas, dolor articular y problemas digestivos.

Para combatir estos efectos del envejecimiento, la nutrición desempeña un papel clave. Un batido mágico especial, repleto de ingredientes ricos en antioxidantes y vitaminas, emerge como un auténtico elixir de juventud capaz de impulsar la producción de colágeno y rejuvenecer la piel.

batido arandano frutilla

Cómo hacer el licuado mágico de colágeno que elimina las arrugas

Ingredientes

  • 1 taza de leche vegetal (por ejemplo, leche de almendras)
  • 1/2 taza de arándanos (ricos en antioxidantes)
  • 1/2 taza de frutilla (fuente de vitamina C, clave para la síntesis de colágeno)
  • 1/4 taza de espinacas (alto contenido de vitamina A, restaura el colágeno dañado)
  • 1 cucharada de semillas de chía (omega 3, combate la degradación del colágeno)
  • 1 cucharadita de colágeno en polvo (opcional, para un impulso adicional)
  • Miel al gusto (opcional, para endulzar)
batido arandano frutilla

Preparación

En primer lugar, hay que colocar las semillas de chía y el colágeno en polvo en la licuadora. Luego, agregar los arándanos, las frutillas y las espinacas. Estas frutas y verduras aportan una dosis concentrada de antioxidantes, vitamina C y vitamina A, esenciales para la producción y reparación del colágeno.

Posteriormente hay que sumarle la leche vegetal sobre los ingredientes y procesar todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si se desea, se puede agregar un toque de miel para endulzar el batido. La consistencia se puede ajustar añadiendo más leche si está demasiado espeso.

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