El batido mágico para perder peso de forma saludable

Los batidos mágicos naturales son cada vez más populares entre las personas. Los más presentes son aquellos que son ideales para perder peso de forma rápida y natural, y que, al contener alimentos saludables, se pueden adaptar a todas las dietas.

Para evitar tentarse con alimentos grasosos y calóricos es fundamental tener la sensación de saciedad, y esto se obtiene manteniendo un menú saludable.

Existe un licuado mágico que es una gran opción, ya que contiene pocos ingredientes y es de fácil preparado.

El principal ingrediente de este licuado es la naranja, ya que ayuda a mantener la salud debido a su bajo índice de calorías y alto contenido de nutrientes. También es una fuente natural de vitamina C, contiene fibra, aminoácidos esenciales y minerales que impulsan la limpieza del cuerpo para remover los desechos que pueden ocasionar enfermedades.

licuado

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Cómo hacer el batido mágico para perder peso de forma saludable

Ingredientes

Este batido cuenta solamente con 5 ingredientes muy fáciles de conseguir:

• 2 naranjas
• 1 zanahoria
• 1 rodaja de ananá
• 1 cucharada de avena (10 g)
• Medio vaso de agua (100 ml)

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Preparación

Lo primero que hay que hacer es exprimir las dos naranjas en la licuadora, tratando de que no caigan semillas. Luego lavar la zanahoria, cortarla y agregarla a la licuadora.

Hay que hacer lo mismo con el ananá, cortar la rodaja en cubos y agregarla. Luego de esto ya no hay mucho mas por hacer, queda agregar la cucharada de avena junto con el medio vaso de agua para que no esté tan espeso.

Una vez licuado, se debe tomar antes de la primera comida del día o en el desayuno. También es recomendable consumirlo como mínimo 3 veces por semana o cuando se necesita recuperar energías después de un día agitado.