Aprendé ejercicios de yoga para las manos

Las manos son el principal contacto que tenemos con el mundo, gracias a ellas podemos tocar y percibir texturas y temperaturas.

Como todas las partes de nuestro cuerpo también son receptoras de energía, por lo cual a veces podemos sentirlas cargadas. Hoy, Delfina Giana comparte algunos ejercicios para relajar y fortalecer las manos y las muñecas.

Se trata de una técnica de yoga compuesta de gestos simbólicos que ayudan a la concentración y el flujo de energía. A su vez, estas gesticulaciones se transforman en herramientas claves para mejorar nuestro bienestar físico y mental.