Cada vez son más frecuentes los dolores de espalda y cervical a partir de la cantidad de horas trabajadas y también el tiempo que se pasa frente a las pantallas. Delfina Giana te enseña nuevos movimientos para abrir el pecho y mejorar la postura.
Yoga para abrir el pecho: cómo mejorar la postura
Nuestro cuerpo cambia a partir de que aumentan las responsabilidades. Por eso, es importante ejercitarlo para evitar dolores y ganar en bienestar.
Los hombros y cuello caídos junto con la espalda encorvada atentan contra la salud porque, a futuro, también pueden traer afecciones que perjudican a nuestro cuerpo.
Por eso es importante realizar ejercicios que permitan la apertura del pecho para, también, obtener muchos beneficios.
No solo mejoran la postura, sino que también alinean la columna vertebral, liberar tensiones en el abdomen y el cuello y también proveen mayor capacidad de oxígeno a los pulmones.
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