El licuado mágico antiestrés para llegar entero a fin de año

Es una combinación no solo placentera al paladar, sino que también brinda una serie de beneficios para la salud.

Hay una bebida rejuvenecedora que fue ganando popularidad entre aquellos que buscan una preparación rica y nutritiva para comenzar el día o recargar energías después de un entrenamiento. Se trata de un licuado mágico antiestrés para llegar entero a fin de año.

Es un batido de banana y yogur con colágeno. Esta combinación no solo es placentera al paladar, sino que también brinda una serie de beneficios para la salud, gracias a las propiedades únicas de cada uno de sus ingredientes.

El yogur y la banana son una fuente rica en vitaminas y minerales, como vitamina C, zinc y potasio, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y proteger el organismo de enfermedades. El colágeno es una proteína fundamental para la salud de la piel, los huesos, las articulaciones y los músculos.

Este licuado no tiene muchos ingredientes, se puede adaptar a gusto, es fácil de elaborar y, por si fuera poco, también económico.

licuado de banana y almendra
El colágeno se erige como una proteína vital para la integridad de la piel, los huesos, el cartílago y otros tejidos conectivos.

El colágeno se erige como una proteína vital para la integridad de la piel, los huesos, el cartílago y otros tejidos conectivos.

Cómo hacer el licuado mágico antiestrés para llegar entero a fin de año

Ingredientes

  • ½ taza de yogur griego natural
  • 1 banana
  • 1 puñado de almendras (opcional)
  • 1 cucharada de polvo de colágeno
Licuado de Yogur y banana
Este licuado no tiene muchos ingredientes, se puede adaptar a gusto, es fácil de elaborar y, por si fuera poco, también económico.

Este licuado no tiene muchos ingredientes, se puede adaptar a gusto, es fácil de elaborar y, por si fuera poco, también económico.

Preparación

En primer lugar, cortar en rodajas la banana. Después, colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta conseguir una mezcla suave y homogénea. También, se puede elaborar una opción vegana con leche vegetal, como por ejemplo leche de almendras o avena. Y a disfrutar.

Si se prefiere un licuado más espeso, se le puede sumar hielo o congelar la banana. Obviamente, también se pueden incorporar otras frutas o verduras. Las almendras se pueden reemplazar por otras semillas, como por ejemplo chía o linaza.

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