Encontrar el equilibrio puede ser una tarea ardua en medio de la vorágine de todos los días. Por eso, Delfina Giana te trae los mejores consejos para realizar la postura del árbol, muy famosa en el Yoga.
Cómo hacer la postura del árbol y encontrar el equilibrio
Es una postura muy famosa que simboliza las raíces y ramas del árbol. Las claves para realizarla correctamente.
También conocida como Vrksasana, se practica a un pie apoyado. Sus beneficios entonces, constan de fortalecer la musculatura inferior desde los glúteos, pasando por los gemelos y los dedos de los pies.
Además, demanda trabajo de la zona media, aunque a la misma vez la fortalece dado que es el core el que sostendrá todo el cuerpo durante la postura.
Entonces, sólo quedará practicarla para que, cuando sea el momento de levantar los brazos, nuestro equilibrio nos acompañe.
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