El yoga está compuesto de múltiples movimientos y técnicas que tienen como objetivo alcanzar la salud de cuerpo y mente. Delfina Giana te enseña tres mudras que mejorarán tu concentración.
El yoga está compuesto de múltiples movimientos y técnicas que tienen como objetivo alcanzar la salud de cuerpo y mente. Delfina Giana te enseña tres mudras que mejorarán tu concentración.
Se trata de gestos que se realizan con las manos y ayudan a transformar la energía que atraviesa nuestro cuerpo para hacerla fluir correctamente.
Tienen una tradición milenaria y, según las cultura antiguas, las manos conservan un gran poder y practicarlos contribuyen a un bienestar general.
El Anjali es el más conocido dada la universalización de su uso: es utilizado para rezar y saludar en algunas culturas. El Chin también es muy popular y refleja la típica posición de meditación a partir de la utilización de los dedos pulgares e índices.
El tercero es el mudra de la flor de loto, que en realidad se llama padma mudra. Tiene una alta representación en las culturas asiáticas por su significado de pureza y espíritu.
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