Ola de calor en la Ciudad de Buenos Aires: cuándo baja la temperatura y llega el alivio

Sin embargo, el descenso de temperatura no duraría mucho más ya que el fin de semana volvería a remontar. El sábado amanecería fresco con 18° de mínima, pero volvería la máxima de 30°. De cumplirse el pronóstico del SMN, el domingo oscilaría entre 22° y 31°.

El único día con ráfagas de viento sería el jueves, con una velocidad de entre 42 y 50 kilómetros por hora. El resto no presentaría grandes variaciones en las corrientes de aire como para aliviar el calor.

Cómo prevenir un golpe de calor y cómo actuar ante los síntomas

Ante las altas temperaturas, hay que tener en cuenta que el calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero aún más a los grupos de mayor riesgo (menores, embarazadas, personas mayores o con enfermedades crónicas) debido a su dificultad para regular la temperatura corporal o condiciones preexistentes.

Consejos de prevención frente al calor

• Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed.
• Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Consumir comidas livianas, con frutas y verduras.
• No exponerse al sol en exceso ni en horarios centrales (10 a 17).
• Reducir la actividad física durante las horas de mayor calor.
• Usar ropa liviana, holgada y de colores claros.
• Permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado.
• En el caso de lactantes, amamantar con mayor frecuencia para asegurar una adecuada hidratación.

Síntomas de agotamiento por calor

• Sudoración excesiva.
• Piel pálida.
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Calambres musculares.
• Cansancio, debilidad o agotamiento.
• Dolor de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
• Dolor de cabeza.
• Mareos o desmayo.

¿Qué hacer ante estos síntomas?

• Colocarse en un lugar fresco y a la sombra.
• Aflojar o quitar el exceso de ropa.
• Mojar la piel o refrescar el cuerpo.
• Beber agua en pequeños sorbos.
• Síntomas de golpe de calor.
• Piel enrojecida, caliente y seca.
• Temperatura corporal mayor a 40°C.
• Dolor de cabeza intenso.
• Náuseas y confusión.
• Convulsiones o pérdida del conocimiento.
• Respiración y pulso débiles.