- Eminem atravesó una difícil etapa de adicción a las drogas antes de iniciar su recuperación.
- Tras rehabilitarse, comenzó a modificar sus hábitos y darle mayor importancia al cuidado personal.
- El ejercicio tuvo un papel fundamental en el cambio que experimentó durante los últimos años.
- Con el tiempo, logró encontrar un mayor equilibrio para sostener su nueva rutina.
Eminem es una de las figuras más reconocidas de la historia del rap, pero su vida también estuvo marcada por una fuerte lucha contra la adicción a las drogas. Después de atravesar años de consumo de medicamentos recetados como el valium y el vicodin, el artista decidió rehabilitarse y cambiar por completo sus hábitos. A partir de ese momento, el cuidado personal empezó a ocupar un lugar mucho más importante. Ese proceso también produjo una transformación visible en su aspecto y en su forma de vivir.
Durante su etapa más complicada, el rapero llegó a superar los 100 kilos y reconoció que tenía una alimentación poco saludable. El consumo de aquellos medicamentos había influido en sus hábitos y en la manera en la que se alimentaba. Tras mantenerse sobrio, Eminem comenzó a reconstruir su rutina desde cero y encontró en el ejercicio una herramienta para mantenerse enfocado. Poco a poco, la actividad física pasó a ser una parte central de su nueva vida.
El consumo excesivo de medicamentos le provocó un considerable aumento de peso.
Time
Una de las prácticas que más impacto tuvo en su transformación fue salir a correr. Eminem llegó a contar que podía recorrer hasta 27 kilómetros diarios sobre una cinta, una rutina que le permitía mantenerse ocupado y liberar endorfinas. También aseguraba que correr lo ayudaba a dormir mejor y a despejar la cabeza. Sin embargo, con el tiempo reconoció que había llevado esa actividad al extremo y que su relación con el ejercicio comenzaba a parecerse a una nueva obsesión.
Cómo fue la increíble transformación de Eminem a sus 53 años
Todo ese entrenamiento tuvo un resultado evidente: Eminem consiguió bajar de peso y recuperar una buena condición física después de aquella etapa de excesos. Sin embargo, el propio artista entendió que necesitaba encontrar un punto de equilibrio y reducir la intensidad de sus rutinas. En lugar de correr durante horas, comenzó a buscar alternativas que le permitieran mantenerse activo sin llevar su cuerpo al límite. El objetivo pasó a ser sostener esos hábitos en el tiempo.
A pesar de haber bajado el ritmo, el ejercicio continúa siendo importante para el rapero. Eminem reconoció que tiene una personalidad muy obsesiva y que incluso varios días sin entrenar pueden hacerle sentir que está perdiendo la motivación. Esa necesidad de mantenerse activo forma parte de la rutina que construyó durante su recuperación de las adicciones. Al mismo tiempo, su experiencia muestra que la actividad física puede ser una herramienta complementaria, pero no reemplaza otros recursos necesarios para atravesar un proceso de recuperación.
Ya con 53 años, el rapero mantiene un estilo de vida saludable y activo.
Vanity Fair
A sus 53 años, Eminem mantiene una vida mucho más enfocada en el cuidado personal después de haber dejado atrás su etapa de consumo problemático. El cambio no se limitó a perder peso o mejorar su estado físico, sino que implicó reconstruir sus hábitos y encontrar una rutina diferente. Con el tiempo, logró transformar una práctica que había llevado al extremo en una parte más equilibrada de su día a día. Así, su evolución personal terminó acompañando una de las transformaciones físicas más llamativas de su carrera.
