Soy otorrino y recomiendo hacer estas 4 cosas para cuidar tus oídos

El cuidado del cuerpo humano también abarca los oídos, una parte que usamos todos los días y que es completamente sensible. En este sentido, muchas prácticas pueden provocar daños irreparables como la pérdida progresiva de la audición o hipoacusia, como se conoce a esta enfermedad.

El oído humano puede soportar hasta 85 decibeles (Db) durante un máximo de 8 horas, de acuerdo con los expertos en salud. Sin embargo, muchas personas estás acostumbrada a escuchar ruidos que superan los 120 Db. Ante cualquier duda es recomendable visitar un otorrinolaringólogo.

Y aunque no nos demos cuenta, la dificultad para entender conversaciones, subir el volumen de la televisión o radio, el aislamiento social y hasta la dificultad para localizar la fuente de un sonido responden a síntomas de una posible pérdida de audición.

En este sentido, Daniel Jethanamest —profesor y director de la División de Otología, Neurotología y Cirugía de la Base del Cráneo en NYU Langone— y Bradley B. Block —otorrinolaringólogo y divulgador, dueño del podcast “Physician’s Guide to Doctoring”— dieron recomendaciones para cuidar los oídos.

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Qué hacer para cuidar los oídos, según el otorrino

Tanto los ruidos fuertes como la limpieza inadecuada pueden contribuir al daño de nuestros oídos, por lo que debemos seguir estas cuatro recomendaciones de los otorrinos:

• Usar tapones para los oídos. En boliches, conciertos y lugares donde hay sonidos muy fuertes es necesario colocarse tapones para los oídos para bajar los decibeles que se escucharían normalmente. En caso contrario, si uno habita estos escenarios sin ninguna protección en los oídos, es probable que se acelere la pérdida de audición.
• No subirse a un avión con congestión nasal. Si uno tiene congestión nasal o incluso dolor de oídos y debe viajar en avión, lo más recomendable es que no hacerlo, ya que será un vuelo muy incómodo. En caso de que sea impostergable, se puede recurrir a descongestionantes y tapones de oídos.
• No escuchar música alta con auriculares. Si uno está escuchando música a través de tus auriculares de manera que otra persona pueda escuchar, se corre el riesgo de tener problemas de audición a futuro. Como solución, se puede escuchar el sonido sin los auriculares puestos e ir bajando gradualmente el volumen para asegurarse de no dañar el oído.
• No usar hisopos para limpiarse los oídos. A diferencia de lo que se cree, en vez de limpiar los oídos, los hisopos empujan la cerilla hacia el canal auditivo, lo cual dificulta aún más la escucha. En estos casos es mejor recurrir a un experto para quitarse la cera.

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