El entrenamiento Full Body sirve para trabajar todo el cuerpo pero en una misma rutina, y es ideal para los quieren comenzar a entrenar y también para cuando está "un poco cansado" pero igual no quiere dejar de hacerlo.
¿Qué es el entrenamiento Full Body?
La periodista Ivana Medail mostró una serie de seis ejercicios como parte de una rutina integral para los que recién empiezan a hacer actividad.
En el programa Minuto a Minuto en C5N la periodista Ivana Medail, mostró una sesión de 6 ejercicios: "Como lo dice la palabra se trata de un entrenamiento donde se ejercita no solo un grupo de músculos, sino que se trabajan todos en una misma sesión", aseguró la especialista en Fitness.
La especialista destacó que hay que ir por partes, primero el tren inferior, la zona abdominal y el tren superior, y "es ideal para quienes quieren acercarse a la actividad física".
Sentadillas, estocadas, abdominales (cortos y oblicuos), flexiones de brazos con rodillas apoyadas y por último con pesas hacia arriba (se puede usar botellas de agua) para trabajar los hombros. "Con cada ejercicio se deben hacer entre 12 a 15 repeticiones", agregó la periodista.
TEMAS RELACIONADOS
últimas noticias
La receta de Paulina Cocina para hacer huevos de Pascua caseros en Semana Santa 2026
Hace 13 minutosRepechaje al Mundial 2026: estos son los últimos cinco equipos que se clasificaron
Hace 26 minutosEl capitán del barco acusado por la muerte de Mila Yankelevich podría recibir 10 años de cárcel
Hace 7 horasEl cáncer que se puede prevenir, pero sigue matando a 20 argentinos por día
Hace 7 horasEl duro momento de Darío Lopilato: fue internado y será operado de urgencia
Hace 8 horas