El sencillo licuado mágico para combatir el cansancio

Los nutricionistas y los especialistas en alimentación recomiendan incorporar frutas y verduras diariamente para llevar una vida más saludable. Aunque existen infinidad de alimentos naturales que nos aportan beneficios, a veces es difícil incorporarlos en nuestra rutina por la falta de tiempo para prepararlos, entre otras cosas.

En este contexto, los licuados juegan un papel muy importante, ya que son una gran forma de sumar una gran cantidad de alimentos sanos de una forma fácil y rápida, que además podés consumir en el camino a tu trabajo o mientras caminás por la calle.

licuado verde

Cómo preparar el licuado para combatir el cansancio.

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Los batidos son fáciles de transportar, te dan energía rápida y, además, te llenan, pero no te dejan demasiado repleto como un plato grande de comida, por ejemplo. Ante esto, existe una gran alternativa mágica que te ayudará a combatir el cansancio y te dará toda la energía que necesitás para arrancar el día.

Cómo preparar el licuado para combatir el cansancio

Entonces, este licuado mágico solo lleva cuatro ingredientes: limón, palta o aguacate, nueces y leche de almendras. Es una alternativa vegana, saludable y rica en calorías que te aportará todos los nutrientes que necesitás para empezar tu mañana.

Ingredientes

• 1 limón.
• 1 palta o aguacate maduro.
• 2 tazas de leche de almendras.
• Un puñado de nueces (a gusto).

licuado verde

El sencillo licuado mágico para combatir el cansancio.

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Preparación

1. El primer paso es exprimir el limón para obtener todo su jugo.
2. Luego, deberás cortar la palta, sacarle el carozo y la cáscara y tirarlo en la licuadora junto al jugo de limón.
3. Procesa ambas cosas junto a la leche de almendras y las nueces hasta conseguir una consistencia homogénea. Si lo querés más líquido, podés agregarle un poco más de agua.
4. Servir en un vaso y tomar.