El licuado mágico para tener mucha energía que es ideal para cuando no tenés tiempo

Esta mezcla de sabores es ideal para iniciar el día con las pilas recargadas.

Hay personas que cuentan con poco tiempo para desayunar o simplemente tienen antojo de una bebida dulce. Para eso hay una receta de licuado mágico de banana con manzana para obtener energía. Esta combinación no solo deleitará el paladar con el refrescante sabor, sino que también aportará una variedad de vitaminas y minerales, gracias a las propiedades nutricionales de ambas frutas.

La manzana contribuye con hidratos de carbono, vitaminas B1 y B6, así como minerales como potasio, magnesio, zinc, cobre y fósforo. Además, contiene compuestos antioxidantes y fibra, siendo una fruta que consiste principalmente de agua y con bajo contenido calórico.

Batido de Banana
La banana es rica en potasio, magnesio, ácido fólico, calcio, vitamina B6, fibra y otros nutrientes.

La banana es rica en potasio, magnesio, ácido fólico, calcio, vitamina B6, fibra y otros nutrientes.

Por otro lado, la banana es rica en potasio, magnesio, ácido fólico, calcio, vitamina B6, fibra y otros nutrientes. Este batido ayuda a prevenir calambres musculares, fortalece el sistema inmunológico, mejora la función intestinal, combate la fatiga y el cansancio, previene la anemia, alivia el estreñimiento y proporciona una fuente de energía natural.

Cómo hacer el licuado mágico para tener energía que se hace muy rápido

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 banana
  • 1 cda de esencia de vainilla
  • 300 ml de leche
  • Canela en polvo
Batido de Banana
Para personalizar el sabor, se puede utilizar leche de vaca, almendras, soja o cualquier otra leche vegetal de preferencia.

Para personalizar el sabor, se puede utilizar leche de vaca, almendras, soja o cualquier otra leche vegetal de preferencia.

Preparación

Para preparar este delicioso licuado, primero se debe lavar la manzana a conciencia con agua fría y cortarla en trozos pequeños, desechando las semillas.

Luego, en la licuadora, colocar la banana pelada y cortada en rodajas junto con los trozos de manzana y la leche. Agregar la esencia de vainilla y licuar durante 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Servir el licuado en vasos y espolvorear con canela en polvo al gusto.

Para personalizar el sabor, se puede utilizar leche de vaca, almendras, soja o cualquier otra leche vegetal de preferencia. Si se prefiere un licuado más dulce, añade miel o azúcar a gusto.

Además, para un toque extra de sabor, se puede agregar frutos secos como nueces o almendras al licuado. Este licuado es una excelente opción para disfrutar en el desayuno, la merienda o como postre.

Batido de Banana
Este licuado es una excelente opción para disfrutar en el desayuno, la merienda o como postre.

Este licuado es una excelente opción para disfrutar en el desayuno, la merienda o como postre.

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