El licuado mágico que recomienda la entrenadora de Shakira para desintoxicar el cuerpo

Se trata de un batido verde detox, que es una preparación que se ha convertido en el complemento ideal, ya que es una bebida nutritiva, refrescante y beneficiosa para el organismo. Además, su alto contenido en fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal y combate el estreñimiento. Por otra parte, sus ingredientes contienen propiedades antiinflamatorias que refuerzan el sistema inmunitario, lo que lo convierte en una opción para fortalecer el organismo de manera natural.

Cómo hacer el licuado mágico que recomienda la entrenadora de Shakira

Este batido es una opción refrescante y llena de nutrientes. Aunque los batidos verdes suelen parecer poco atractivos, esta receta en particular ofrece un sabor dulce y apetecible, gracias a su combinación de frutas y vegetales. Además, es perfecto para combatir los días calurosos y ayuda a mantener la energía después del entrenamiento.

Ingredientes

• 1/2 banana congelada.
• 1/2 taza de mango congelado.
• 1/2 taza de piña congelada.
• 1 taza de espinacas frescas.
• 1 cucharadita de semillas de chía.
• 1 cucharadita de semillas de lino.
• 1 taza de agua de coco.

Preparación

Con esta mezcla de frutas congeladas la idea es preparar una bebida refrescante con una gran cantidad de nutrientes. Las semillas de chía y lino contribuyen con grasas saludables, que son beneficiosas para la piel y el sistema digestivo, además de promover la salud cerebral y ayudar en el control de peso.

Prepararlo es práctico y sencillo, solo se debe añadir todos los ingredientes a una licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea. Las personas que prefieran un batido aún más espeso, pueden añadir un poco más de fruta congelada, o agregar un toque de palta para aumentar las grasas saludables y listo.