El licuado mágico que ayuda a eliminar el dolor de rodilla

Para combatir esta molestia, los especialistas de un instituto estadounidense recomendaron un licuado 100% natural. Y cómo puede ser que resulte “mágico”, la presencia de fósforo, magnesio y calcio en sus ingredientes lo explican: son muy buenos para huesos y articulaciones.

Además, la piña aporta bromelina y vitamina A, importante para la formación y mantenimiento de los tejidos dentales y óseos, además de fortalecer la piel. Obviamente, la naranja suma varias vitaminas, sobre todo la C: es buena para los vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y el colágeno en los huesos.

Cómo hacer el licuado mágico para eliminar el dolor de rodilla

Ingredientes

• Agua, una taza
• Jugo de naranja, una taza
• Jugo de piña, una taza
• Avena, una taza
• Miel de abeja, una taza
• Almendras, cinco
• Canela, a gusto, en rama o en polvo

Se recomienda que los jugos sean naturales: extraídos de las frutas, no industriales.

Preparación

Los ingredientes son fáciles de conseguir. Luego llega el momento de la preparación. Y en esta instancia es muy importante cumplir los siguientes pasos, al pie de la letra. En primer lugar, llevar el agua y la avena a hervor. Luego, dejar reposar cinco minutos a fuego lento. Agregar la canela. Llevar a licuadora y agregar los jugos de naranja y piña. También la miel y las cinco almendras. Licuar hasta que quede una mezcla homogénea.