El licuado mágico de melón ideal para adelgazar: fácil preparación

Los licuados mágicos son una muy buena alternativa para incorporar nutrientes y alimentos con propiedades que sirvan para cumplir determinados objetivos y mejorar la alimentación. El melón se presenta como una opción ideal para quienes buscan perder peso de manera saludable. Con un alto contenido de agua, aproximadamente el 80% de su composición, esta fruta es perfecta para mantener la hidratación y promover la sensación de saciedad.

Además de su bajo aporte calórico, apenas 35 kilocalorías por cada 100 gramos, el melón es una excelente fuente de nutrientes esenciales. Rico en potasio, magnesio, vitamina C y betacarotenos, esta fruta no solo ayuda en la pérdida de peso, sino que también contribuye al bienestar general del organismo.

Entre sus múltiples beneficios, el melón destaca por sus propiedades depurativas, su capacidad para mejorar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento. Asimismo, su poder antioxidante y su aporte al fortalecimiento del sistema inmune lo convierten en un alimento imprescindible en cualquier dieta equilibrada.

Licuado Melón

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Cómo hacer el licuado mágico de melón para bajar de peso

Si se desea aprovechar al máximo los beneficios del melón para la pérdida de peso, se puede seguir el paso a paso de esta receta con la que se puede elaborar un batido proteico que ayudará a controlar el apetito mientras brinda una dosis extra de nutrientes esenciales.

Ingredientes

• 2 tazas de melón cortado en cubos
• 1/2 taza de yogur natural sin azúcar
• 1 taza de leche evaporada semidescremada
• 3/4 taza de agua filtrada
• 3 cucharadas de miel

Preparación

Para elaborar este nutritivo batido, hay que comenzar por colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Procesar la mezcla a máxima velocidad durante aproximadamente un minuto, o hasta que se obtenga una consistencia suave y homogénea.

Una vez listo hay que servir el licuado y disfrutar este jugo que tendrá diversas propiedades beneficiosas para la salud. Este se puede tomar como parte del desayuno, como colación a media mañana o incluso como merienda, ayudando a controlar el apetito y evitar los antojos entre comidas.

Licuado Melón

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