Para quienes quieren perder peso, existe un batido mágico que representa una opción para el desayuno, la media mañana o la merienda. Se puede tomar en ayunas o en la cena y posee ingredientes naturales que permite adelgazar de forma saludable.
El licuado mágico con ingredientes naturales que permite adelgazar de forma saludable
De muy fácil elaboración, es una opción tanto para los desayunos, la media mañana o la merienda, como también para la cena.
Es que está compuesto por la avena, que combinada en un vaso con frutas o verduras no solo permite disfrutar un licuado delicioso, sino que además aporta las propiedades adelgazantes y saciantes del cereal. A su vez, es un trago muy fácil de hacer.
La avena es una excelente alternativa para bajar de peso de manera saludable. Es un producto saciante y rico en fibra. Eso ayuda a regular el tránsito intestinal y, a la vez, reducir el apetito. También es buena para la piel y el pelo, además de que ayuda a reducir el colesterol.
Cómo hacer el licuado de avena, kiwi y manzana para adelgazar
Ingredientes
Avena y frutas son la base de este batido mágico que aporta beneficios nutricionales para el organismo.
- Avena: una taza de copos.
- Frutas: manzana y kiwi (ligeras y ricas en fibra)
- Opcional: canela, semillas de chía o jengibre
Preparación
La preparación de este batido mágico es muy simple y requiere de unos pocos pasos:
- Durante dos horas, poner en remojo una taza de copos de avena.
- Retirar el agua y colocar estos copos en el vaso de la licuadora.
- Agregar el kiwi pelado y la manzana en trozos, con cáscara.
- Se puede agregar una cucharadita de canela en polvo.
- Batir durante un minuto y ya está el licuado.
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