El licuado mágico alto en colágeno y antiestrés

No tiene muchos ingredientes y se recomienda añadir almendras opcionalmente para obtener una dosis de grasas saludables.

El licuado mágico de banana y yogur con colágeno se volvió una opción popular entre quienes buscan una bebida deliciosa y nutritiva para comenzar el día o recargar energías después de un entrenamiento. Esta combinación no solo es agradable al paladar, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud, gracias a las propiedades de cada ingrediente.

El yogur y la banana son ricos en vitaminas y minerales, como la vitamina C, el zinc y el potasio, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y proteger el organismo de enfermedades.

Licuado de Yogur y banana
El licuado de banana y yogur con colágeno se volvió una opción popular entre quienes buscan una bebida deliciosa y nutritiva para comenzar el día o recargar energías después de un entrenamiento.

El licuado de banana y yogur con colágeno se volvió una opción popular entre quienes buscan una bebida deliciosa y nutritiva para comenzar el día o recargar energías después de un entrenamiento.

El colágeno es una proteína fundamental para la salud de la piel, los huesos, las articulaciones y los músculos. Su consumo regular ayuda a mantener la piel hidratada y elástica, prevenir arrugas, fortalecer los huesos y las articulaciones, y mejorar la flexibilidad muscular.

Cómo hacer el licuado mágico alto en colágeno y antiestrés

Ingredientes

  • ½ taza de yogur griego natural
  • 1 banana
  • 1 puñado de almendras (opcional)
  • 1 cucharada de polvo de colágeno
Licuado de Yogur y banana
 Esta combinación no solo es agradable al paladar, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud, gracias a las propiedades de la banana, el yogur y el colágeno.

Esta combinación no solo es agradable al paladar, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud, gracias a las propiedades de la banana, el yogur y el colágeno.

Preparación

Primero, pelar la banana y cortarla en rodajas. Luego, agregar todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Finalmente, disfrutar del licuado.

Para un licuado vegano, se puede usar leche vegetal como leche de almendras o avena. Si se desea un licuado más espeso, se puede agregar un poco de hielo o congelar la banana antes de usarla. También se pueden añadir otras frutas o verduras, como piña, mango, manzana o espinacas.

Si no se tienen almendras, se pueden agregar otras semillas como chía o linaza. El colágeno en polvo es una proteína que ayuda a mejorar la salud de la piel, el cabello, las uñas, las articulaciones y los huesos.

Licuado de Yogur y banana
El colágeno es una proteína fundamental para la salud de la piel, los huesos, las articulaciones y los músculos.

El colágeno es una proteína fundamental para la salud de la piel, los huesos, las articulaciones y los músculos.

TEMAS RELACIONADOS
DEJA TU COMENTARIO: