El licuado de café y banana para arrancar la mañana con un desayuno enérgico

Los nutricionistas y los especialistas en alimentación recomiendan incorporar frutas y verduras diariamente para llevar una vida más saludable. Pero aunque sabemos que existen infinidad de alimentos naturales que seguramente nos aporten beneficios, a veces es difícil incorporarlos en nuestra rutina por la falta de tiempo para prepararlos, entre otras cosas.

Por eso, muchos de estos especialistas recomiendan consumir estos alimentos llenos de vitaminas y minerales en batidos o licuados. Se trata de una gran alternativa para aquellas personas que no cuentan con demasiado tiempo en la mañana para prepararse un desayuno completo.

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Entre las opciones más destacadas se encuentra la de un licuado mágico de café y banana, que combina todas las calorías y los nutrientes de la fruta, con la cafeína propia del café para arrancar la mañana con toda la energía.

Cómo preparar el licuado de café y banana

Entonces, este licuado mágico solo lleva cuatro ingredientes: banana, leche vegetal, café y algún tipo de endulzante. Es una alternativa vegana, saludable y rica en calorías que te aportará todos los nutrientes que necesitás para empezar tu mañana.

Ingredientes del licuado de café y banana

• 1 banana madura.
• 1 taza de leche vegetal.
• 1 cucharada de café soluble.
• Endulzante (opcional: puede ser miel, stevia, edulcorante o azúcar).

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El licuado de café y banana para arrancar la mañana con un desayuno enérgico.

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Procedimiento para hacer el licuado de café y banana

1. El primer paso es cortar o pisar la banana y meterla en la licuadora.
2. Luego, agregar el café y la leche.
3. Por último, endulzar a gusto, licuar y servir.