El jugo mágico fitness que toma Jimena Barón en ayunas: fácil de hacer

El apio es rico en agua, vitaminas A, B, C y K, ácido fólico, fibra y potasio. Ayuda a bajar de peso: Ya que el apio está compuesto en gran parte por agua y a que es rico en fibra, favorece la pérdida de peso y a reducir el apetito.

La zanahoria es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos. No puede faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable y totalmente natural.

La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza el sistema inmunológico del organismo.

Por su parte el jengibre es conocido por su capacidad para aliviar las náuseas, incluyendo las asociadas con el mareo por movimiento, las náuseas matutinas durante el embarazo y las secuelas de tratamientos como la quimioterapia. Tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar dolores como los de artritis.

Por último, el pepino contiene nutrientes que brindan beneficios como una mayor hidratación, pérdida de peso, digestión y salud intestinal. Por lo que combinar estos cinco ingredientes es una de las mejores opciones para nuestro organismo.

Cómo hacer el jugo mágico de Jimena Barón

Ingredientes

• Apio
• Zanahoria
• Jengibre
• Naranja
• Pepino

Preparación

Preparar este jugo saludable es muy simple, primero hay que lavar y pelar cada uno de los ingredientes, luego ponerlos en la licuadora cortados en trozos, licuar y listo. Se puede tomar en ayunas bien frío.