El batido súper mágico recomendado para los deportistas de alto rendimiento

Con ingredientes cuidadosamente seleccionados por expertos en nutrición deportiva, el licuado no solo proporciona energía inmediata, sino que también contribuye a la recuperación muscular y a la resistencia.

A medida que este licuado gana popularidad entre atletas de élite y entusiastas del fitness, los testimonios sobre su efectividad se multiplican. De corredores a levantadores de pesas, quienes incorporaron este licuado a sus rutinas diarias destacaron mejoras notables en la resistencia. En este caso, se detallará el licuado ideal que ingieren los deportistas de primer nivel con los ingredientes de banana y chía.

Cómo hacer el licuado de banana y chía

Este licuado energético no solo es una deliciosa combinación de sabores, sino también una fuente poderosa de nutrientes diseñada para impulsar el rendimiento deportivo.

Ingredientes

• 60 mililitros de leche de almendras
• 1/2 taza de bananas congeladas
• 1/4 taza de nueces
• 1 taza de arándanos
• 1 cucharadita de semillas de chía
• 1 cucharada de manteca de almendras
• 1 cucharada de proteína de suero en polvo

Procedimiento

Para realizar este batido es necesario una procesadora o una licuadora para que se mixeen todos los ingredientes y lograr una forma líquida del licuado.

En una primera instancia se recomienda añadir las leches, tanto la de almendras y la de cáñamo, luego las bananas congeladas, las nueces y los arándanos y por último, las semillas de chia la manteca de almendras y el suero en polvo.