El batido mágico para tomar después de entrenar y recargar energías

Por otro lado, hay jugos que sirven para mejorar la energía diaria, como es el caso de este batido frutal ideal para beber después de entrenar, ya que aporta mucha vitamina C y es energizante. Ayuda a controlar la sensación de hambre y le proporciona energía al organismo para aumentar su rendimiento.

Cómo hacer el batido de naranja, pera, manzana y limón

Se puede consumir por la mañana, a modo de desayuno, o para recuperar energías después de la práctica de actividad física y prepararlo es muy fácil.

Ingredientes

• 2 naranjas
• ½ limón
• 1 manzana
• 1 pera

Preparación

Primero hay que extraer el jugo de las naranjas y luego mezclar con el jugo del limón. Por otra parte, cortar la manzana y la pera en dados, sin pelar, e incorporar a la licuadora. Mezclar y agregar los jugos sobre las frutas y licuar nuevamente para que se mezclen bien y listo. Si se desea se puede agregar un poco de agua, azúcar o edulcorante para mejorar el sabor.