Cuáles son las frases que más destruyen una pareja según un estudio de Harvard

La prestigiosa universidad de Harvard, con reconocimiento a nivel mundial, elaboró un estudio para saber cuáles son las frases que se deben evitar en una pareja para no destruirla y para que, al mismo tiempo, sea más saludable y no se convierta en un vínculo tóxico.

De acuerdo a lo que explica Cortney S. Warren, especialista que estuvo al frente del estudio que desarrolló la universidad de Harvard, es fundamental no tratar a la pareja con falta de consideración porque esta actitud puede causar mucho daño en la relación.

Además, las frases o los gestos de desprecio aparecen sin pensarlo cuando nos enfadamos o tenemos un mal día, pero hay formas de combatirlo. Por otro lado, explica: "El mayor consejo que doy a la gente es que intenten encontrar la gratitud". Sentir agradecimiento saca lo mejor de cada persona, e incluso de las discusiones se pueden extraer cosas positivas y aprender.

Qué frases son las que Harvard revela que destruyen a una pareja

El desprecio es la falta de aprecio mutuo y cuando esto sucede, se cae el respeto por el otro. El desprecio puede manifestarse de diversas formas: burlas constantes, críticas destructivas, ignorar los sentimientos o necesidades del otro, o incluso comportarse de manera condescendiente. Según Cortney S. Warren las frases más típicas son:

• “Ojalá nunca nos hubiéramos conocido”.
• “Has arruinado mi vida”.
• “Eres una molestia”.
• “No me importa lo que pienses o cómo te sientas”.
• “Eres patético.”
• “No mereces mi tiempo”.
• “Me lo debes. Te he aguantado durante años".
• “Si no tuviéramos hijos, ya te habría dejado”.
• “Me das asco”.
• “Nadie más te querría”.

harvard

Un gesto o una frase, puede arruinar la pareja

Cuál es el gesto que peor le hace a una pareja

El desprecio es el gesto que peor le hace a una pareja y no necesariamente tiene que haber palabras de por medio para hacerlo notar. Muchas veces con gestos podemos demostrar el desprecio hacia el otro. Esta clase de comportamientos desagradan y establece una especie de jerarquía donde uno está por encima del otro.

Si este menosprecio aparece en una relación amorosa, puede ser el inicio de un fin ya que el vínculo poco a poco irá acabando porque ya no nos sentimos satisfechos ni queridos. Por lo tanto, es importante tener presente que hay que cuidar tanto los gestos como las palabras en una relación.

Cómo hacer una relación más saludable según Harvard

Para lograr una relación más saludable y duradera, desde la universidad de Harvard aconsejan:

Parate a pensar

Cuando estés alterado, párate a tomar un respiro antes de hablar. Oblígate a elegir las palabras con cuidado, intentando siempre ser amable y respetuoso.

Asumí tu responsabilidad

Reconocé que esas frases de desprecio que sueles decirle a la pareja no solo son negativas para el otro, son también un punto negativo en tu personalidad que deberías trabajar. Aunque la relación esté acabada, nada da derecho a tratar al otro con desprecio.

Disculpate

Cuando hagas un comentario hiriente o malintencionado, pide perdón.

Aprendé a discutir de forma constructiva

Se puede discutir en positivo, poniéndose en el lugar del otro y mostrando siempre respeto mutuo.

Recordá el amor que tienes por tu pareja

Cuando te surja una crítica o un desprecio hacia tu pareja, recordá que fue lo que los unió cuando empezó la relación.