La periodista Ivana Medail mostró un entrenamiento integral físico, de mente y espíritu, "un método que organiza y concientiza a las personas para que fijen objetivos concretos, disfruten, y se entrenen físico y mentalmente para lograrlos".
¿Cómo es un entrenamiento integral físico, de mente y espíritu?
En el siguiente video encontrarás tips para entrenar el cuerpo y las habilidades cognitivas y sensoriales para mejorar situaciones de estrés.
En el espacio de Fitness en C5N, la periodista visitó Ácumen, Centro de Entrenamiento Físico Mental, en el barrio de Núñez, y dialogó su fundador, Fernando Fossati: "Para pensar más claro y tomar buenas decisiones hay muchos más aspectos del entrenamiento que se pueden mejorar, en relación a lo físico y las habilidades cognitivas, sensoriales", aseguró el director de Ácumen.
La rutina comienza cuando el entrenador va diciendo las consignas para que el alumno reaccione y resuelva dentro de un circuito de 1 minuto. "Si uno dentro del estímulo físico incorpora estímulos cognitivos genera el nacimiento de nuevas neuronas y nuevas conexiones entre las neuronas", aseguró Fossati.
"La gran herramienta que todos tenemos cuando se está estresado es la respiración y el poder respirar conscientemente hace que se pueda pensar más claro y tomar buenas decisiones" según el director del centro de entrenamiento inteligente para el cuerpo, mente y espíritu.
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