Chau tos: el licuado mágico para eliminar la flema en un pestañeo

¿Cómo puede ayudar este batido? La respuesta está en sus ingredientes, que aportan nutrientes que suavizarán dicha mucosa para que pueda ser expulsada con facilidad. Se destaca la presencia de vitamina C, vitamina A, hierro, potasio y un nutriente poco conocido llamado bromelina.

La vitamina C es clave para fortalecer el sistema inmune y las vías respiratorias, mientras que la vitamina A protege las membranas mucosas de la nariz. Por su parte, la bromelina es conocida por su acción expectorante, antiinflamatoria y antioxidante, que ayuda a expulsar las flemas fácilmente.

Cómo hacer el licuado mágico para eliminar la flema y la tos

Se trata de un jugo elaborado principalmente con naranja, fuente de vitamina C; un poco de ananá, que aporta grandes cantidades de bromelina, y el ingrediente especial: berro, que también es una gran fuente de vitamina C. Aunque, en caso de querer incrementar sus efectos, se recomienda añadir a la receta un poco de jengibre y de miel.

Ingredientes

• Media taza de té de hojas.
• Un tallo de berro.
• Jugo de una naranja.
• Una rebanada de ananá.

Preparación

Para preparar este licuado mágico y obtener sus beneficios hay que licuar sus ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea. Es recomendable tomar medio vaso de jugo de 2 a 3 veces al día. Aunque, otra opción es beberlo cuando se presente una crisis de tos para combatir ese síntoma.