Chau al estreñimiento: el licuado mágico para ir al baño

Dicho batido es rico en fibra, antioxidantes y vitaminas que estimulan el sistema digestivo. Hay varias versiones, pero la mejor es la que contiene ciruela y pera, ya que ambas frutas facilitan el movimiento intestinal y promueven una digestión saludable.

Cómo hacer el licuado mágico de ciruela y pera

Este licuado es ideal para tomar en ayunas, ya que aprovecha las propiedades naturales de la ciruela y la pera para aliviar el estreñimiento de forma efectiva y sin necesidad de medicamentos.

Ingredientes

• Dos ciruelas secas.
• Una pera madura.
• Una taza de agua.
• Una cucharada pequeña de miel (opcional).

Preparación

Primero, hay que remojar las ciruelas secas en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, pelar y cortar la pera en trozos pequeños. Luego, colocar en una licuadora ambos ingredientes con una taza de agua. También se le puede agregar una cucharada de miel para endulzar, aunque es opcional.

Hay que licuar hasta conseguir una mezcla suave y homogénea. Y no olvidarse que el efecto digestivo se maximiza si se consume este licuado mágico en ayunas. Es importante repetir el proceso diariamente hasta notar una mejora en el tránsito intestinal, lo que podría tardar unos días en manifestarse de manera significativa.