El yoga está compuesto de múltiples movimientos y técnicas que tienen como objetivo alcanzar la salud de cuerpo y mente. Delfina Giana te enseña tres mudras que mejorarán tu concentración.
Aprendé mudras para mejorar la concentración y cultivar la conexión
Se trata de sellos energéticos que ayudan a conectar con todas las vibras de nuestro cuerpo y promueven nuestro bienestar.
Se trata de gestos que se realizan con las manos y ayudan a transformar la energía que atraviesa nuestro cuerpo para hacerla fluir correctamente.
Tienen una tradición milenaria y, según las cultura antiguas, las manos conservan un gran poder y practicarlos contribuyen a un bienestar general.
El Anjali es el más conocido dada la universalización de su uso: es utilizado para rezar y saludar en algunas culturas. El Chin también es muy popular y refleja la típica posición de meditación a partir de la utilización de los dedos pulgares e índices.
El tercero es el mudra de la flor de loto, que en realidad se llama padma mudra. Tiene una alta representación en las culturas asiáticas por su significado de pureza y espíritu.
TEMAS RELACIONADOS
últimas noticias
Carlos Salvador Bilardo tendrá su propia película documental
Hace 7 horasCómo sigue la salud de Chiche Gelblung tras su internación de urgencia
Hace 7 horasPreocupación en Inglaterra: dos figuras de la Selección argentina reforzaron su seguridad tras el Mundial
Hace 7 horasLas impactantes imágenes de Marte que captó una sonda de la NASA
Hace 8 horasBoca sumó un nuevo dolor de cabeza: Carlos Palacios volvió a lesionarse y se pierde la revancha ante O'Higgins
Hace 8 horas