Alerta por calor extremo durante el fin de semana: recomendaciones para cuidar la salud

El calor no da tregua, las altas temperaturas rompieron récords convirtiendo este el verano más caluroso de la historia. Para el fin de semana rige una alerta en la Ciudad de Buenos Aires y el conurbano bonaerense junto a las provincias de Chubut, San Luis, Santa Fe, Córdoba, Entre Ríos, Corrientes y Santiago del Estero.

De acuerdo con lo informado por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), emitió una serie de avisos en los que indica que el clima caluroso permanecerá algunos días más en la Capital Federal y alrededores.

Además, los expertos advierten por la posibilidad de sufrir golpes de calor, por lo cual recomiendan constante hidratación, alimentación y vestimenta liviana y también exponerse al sol fuera de los horarios de mayor radiación.

En la provincia de Buenos Aires, rige una alerta roja en Ciudad de Buenos Aires y naranja, para el conurbano bonaerense. Las localidades de: Almirante Brown, Avellaneda, Berazategui, Florencio Varela, Lanús, Lomas de Zamora, Presidente Perón y Quilmes, como también Berisso, Ensenada, La Plata, Brandsen, Cañuelas, San Vicente, Esteban Echeverría, La Matanza, Ezeiza y Merlo.

El termómetro oscilará entre los 34° a 37°, mientras que la sensación térmica llegará a los 41 grados.

Alerta meteorológica por calor extremo: las recomendaciones del SMN

• Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
• Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
• Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes.
• Ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
• Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
• Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
• Solicitar de inmediato asistencia médica.
• Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
• Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.