La alimentación es uno de los pilares esenciales para lograr un cuerpo sano y fuerte. Por este motivo, las personas recurren a profesionales en nutrición para recibir indicaciones y poder combinar, de manera eficiente, proteínas y carbohidratos.
Por qué el licuado mágico con naranja y ananá es perfecto para ganar colágeno
Este jugo brinda vitalidad y fuerza para enfrentar el día a día. Cómo prepararlo.
En la actualidad, el colágeno ganó gran popularidad por su poder antioxidante y nutritivo. Esta proteína esencial para el organismo ayuda para el crecimiento del cabello, fortalecimiento de uñas y, sobre todo, mantiene los huesos sanos y fuertes.
Por lo general la forma más fácil y accesible para conseguir colágeno es por medio de una dietética o almacén natural donde este complemento se vende en sobres para ser ingeridos. Sin embargo, los especialistas idearon una opción mucho más natural y accesible, preparándolo de manera casera en el hogar a base de un licuado repleto de nutrientes.
Beneficios de este licuado mágico
Con ingredientes naturales que otorgan vitaminas y antioxidantes para estimular la producción de colágeno, el batido que beneficia al organismo y cuida la piel está integrado por ingredientes que son fuentes de vitamina C, vitamina A y ácidos grasos omega-3.
Se recomienda tomar este licuado tres veces por semana para comenzar a ver los resultados en el cuerpo y, preferentemente, en la piel que se tornará más sedosa y elástica. Así como también en el crecimiento del cabello y las uñas.
Compuesto por naranjas, ananá, avena, miel, almendras y canela, este licuado combina el poder de las frutas cítricas, cereales y frutos secos para aceitar y fortalecer las articulaciones, los músculos y generar anticuerpos necesarios para soportar las épocas invernales sin enfermarte.
Cómo hacer el licuado mágico para ganar colágeno
Ingredientes
- 1 taza de jugo exprimido de naranja
- 1 taza de jugo de ananá
- 1/2 taza de avena instantánea
- 2 cucharadas soperas de miel
- 5 almendras enteras
- Una cucharada de canela en polvo
- Cantidad necesaria de agua
Preparación
- Primero hay que hervir la avena con una taza de agua durante 5 minutos. Luego agregarle la canela y mezclar.
- Por otra parte, en una licuadora poner la avena endulzada y verter los jugos de naranja y ananá.
- Después se procede a licuar todos los ingredientes.
- Agregar las almendras (previamente partidas).
- A mitad del proceso agregar dos cucharadas de miel de abeja.
- Finalmente licuar hasta que estén todos los ingredientes amalgamados y tenga una consistencia líquida y listo.
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