Las comidas que más acidez y calorías aportan que se consumen en Navidad

Las comidas más calóricas que generan acidez en Navidad

• Grasas y grasas saturadas: incluyen todos los platos de la navidad realizados en base a cerdo, cordero, cabrito y pato.
• Embutidos: es uno de los alimentos más complicados, el chorizo suele tener unas 300 kcal por cada 100 gramos.
• La manteca: muy usada siempre y especialmente en las fiestas para muchas preparaciones. No tienen fama de saludable y se componen en un 80 por ciento de componente de grasa.
• Los quesos duros: no se recomienda consumir más de 40 o 50 gramos diarios.

• Fritos y rebozados: como los calamares y muchos de los pescados. Favorecen el sobrepeso y las patologías cardiovasculares. Por su aporte de grasa, contribuyen al aumento del colesterol, triglicéridos y del porcentaje de grasa corporal.
• Los dulces navideños: tienen un altísimo contenido en grasas y azúcares. Esto provoca digestiones muy pesadas. Por otro lado, la cafeína que contiene el chocolate puede desencadenar síntomas de acidez y problemas digestivos. En el caso de los dulces navideños, unos 100 gramos aportan unas 400 kcal y una ración, de aproximadamente 30 gramos, aporta unos 120 kcal.

Todos estos dulces, obviamente, tienen un alto contenido de azúcares y grasas. Entonces, hay que elegir opciones más saludables, limitar su consumo o, directamente, evitarlo para prevenir molestias digestivas y ganar unos cuantos gramos en poco tiempo.