El licuado mágico que mejora la salud cardiovascular y capilar

Además de sus beneficios cardiovasculares, el jugo de remolacha también contribuye a la salud capilar, ayudando a prevenir la caída del pelo. Al incrementar el flujo de oxígeno y nutrientes hacia los folículos del pelo, favorece su crecimiento más fuerte y saludable, lo que lo convierte en un aliado esencial durante la menopausia.

Cómo hacer el licuado mágico que mejora la salud cardiovascular y capilar

Ingredientes

• 2 remolachas medianas frescas
• 1 manzana verde (opcional, para un dulzor natural)
• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional, para un toque picante)
• Agua (según la consistencia deseada)

Preparación

Se debe comenzar lavando bien las remolachas, la manzana y el jengibre. Luego llegará el turno de cortar en trozos pequeños tanto las remolachas como la manzana para facilitar el licuado. También, en caso de querer agregarla un toque de picante, se debe preparar el jengibre.

El paso siguiente será colocar todos los ingredientes en la licuadora y agregar agua a gusto para luego licuar todo hasta que se obtenga una mezcla homogénea y suave, agregando más agua si es necesario para lograr la textura deseada. Se puede colar el jugo si se prefiere una consistencia más fina, aunque esto es opcional. Para aprovechar al máximo sus nutrientes, es recomendable consumir el jugo inmediatamente después de prepararlo, preferentemente en ayunas por la mañana.

Antes de incluirlo en la dieta diaria, especialmente si se tiene alguna condición de salud preexistente, es aconsejable consultar a un profesional de la salud.