El licuado mágico que es una aliado para disminuir la tos

Comenzó el invierno y con esto, aumentan las enfermedades respiratorias por las gripes y resfríos. Ante las molestias y síntomas que a veces son difíciles de tratar, existe una solución natural que puede ayudar a combatirlos. Esta es la elaboración de un licuado mágico con propiedades expectorantes y fortalecedoras del sistema inmune.

Este batido, compuesto por naranja, ananá y berro, es una fuente con una gran cantidad de vitamina C y otros nutrientes esenciales. La combinación de estos ingredientes no solo ayuda a suavizar la mucosa para facilitar su expulsión, sino que también fortalece las vías respiratorias y el sistema inmunológico en general.

La clave de su efectividad radica en los componentes de cada ingrediente. La naranja y el berro aportan altas dosis de vitamina C, mientras que el ananá contiene bromelina, un compuesto conocido por sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias. Juntos, estos elementos trabajan en sinergia para aliviar la tos y promover la salud respiratoria.

licuado naranja

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Cómo hacer el licuado mágico para disminuir la tos

Ingredientes

• 1/2 taza de hojas y tallos de berro frescos
• 1 naranja grande
• 1 porción gruesa de ananá fresca
• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
• 1 cucharada de miel pura (opcional)

licuado naranja

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Preparación

Para elaborar este potente remedio natural, hay que comenzar lavando cuidadosamente el berro y separando las hojas y tallos tiernos. Como segundo paso hay que exprimir la naranja para obtener su jugo fresco. Pelar y cortar la porción de ananá en trozos más pequeños. Si se decide incluir jengibre, hay que pelarlo y cortarlo en rodajas finas.

Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, añadiendo la miel si se desea un toque de dulzura adicional. Licuar la mezcla hasta obtener un líquido homogéneo y suave. Para obtener los mejores resultados, se recomienda consumir medio vaso de este licuado mágico de dos a tres veces al día, especialmente durante los episodios de tos intensa.

Este remedio natural no solo aliviará síntomas, sino que también fortalecerá el sistema inmunológico, ayudando a combatir las enfermedades respiratorias de manera más efectiva.