Una buena alimentación juega un papel fundamental para mantenernos sanos y fuertes, y para ello, muchas personas buscan la orientación de especialistas en nutrición o médicos que les ayuden a equilibrar de manera efectiva proteínas y carbohidratos. En ese sentido, existe un licuado mágico que además de mantenerte con energía, te ayuda a lucir más joven.
El licuado mágico fácil de hacer que te hará ver más joven
Este batido te ayudará a lucir con un aspecto más joven y te dará vitalidad y fuerza para encarar los días. Cómo prepararlo.
En tiempos recientes, el colágeno ha ganado gran popularidad debido a sus propiedades antioxidantes y nutritivas. Esta proteína esencial contribuye al crecimiento del cabello, el fortalecimiento de las uñas y, lo más importante, mantiene los huesos saludables y robustos. Una forma sencilla y accesible de incorporar colágeno es adquirir suplementos en dietéticas o almacenes naturales.
No obstante, los expertos han desarrollado una alternativa más natural y económica: un licuado casero repleto de nutrientes. Este licuado, que incluye naranjas, ananá, avena, miel, almendras y canela, combina los beneficios de frutas cítricas, cereales y frutos secos para fortalecer articulaciones, músculos y fortalecer el sistema inmunológico durante los meses de invierno.
Cómo hacer el licuado mágico que te hará ver más joven
Este licuado contiene ingredientes como las naranjas, ananá, avena, miel, almendras y canela. Es rico en sabor y es altamente recomendado por quienes lo probaron y por los especialistas en nutrición. Las ventajas con las que cuenta este batido es que además de mantenerte con energía, te hará ver más joven.
Ingredientes
- 1 taza de jugo exprimido de naranja
- 1 taza de jugo de ananá
- 1/2 taza de avena instantánea
- 2 cucharadas soperas de miel (preferentemente de abeja)
- 5 almendras enteras
- Una cucharada al ras de canela en polvo
- Cantidad necesaria de agua
Preparación
- Hervir la avena con una taza de agua durante 5 minutos. Agregarle la canela y mezclar.
- En una licuadora poner la avena endulzada y verter los jugos de naranja y ananá.
- Licuar todos los ingredientes
- Agregar las almendras (previamente partidas)
- A mitad del proceso agregar dos cucharadas de miel de abeja
- Licuar hasta que estén todo amalgamados y tenga una consistencia líquida.
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