El licuado mágico alto en colágeno y antiestrés

El colágeno es una proteína fundamental para la salud de la piel, los huesos, las articulaciones y los músculos. Su consumo regular ayuda a mantener la piel hidratada y elástica, prevenir arrugas, fortalecer los huesos y las articulaciones, y mejorar la flexibilidad muscular.

Cómo hacer el licuado mágico alto en colágeno y antiestrés

Ingredientes

• ½ taza de yogur griego natural
• 1 banana
• 1 puñado de almendras (opcional)
• 1 cucharada de polvo de colágeno

Preparación

Primero, pelar la banana y cortarla en rodajas. Luego, agregar todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Finalmente, disfrutar del licuado.

Para un licuado vegano, se puede usar leche vegetal como leche de almendras o avena. Si se desea un licuado más espeso, se puede agregar un poco de hielo o congelar la banana antes de usarla. También se pueden añadir otras frutas o verduras, como piña, mango, manzana o espinacas.

Si no se tienen almendras, se pueden agregar otras semillas como chía o linaza. El colágeno en polvo es una proteína que ayuda a mejorar la salud de la piel, el cabello, las uñas, las articulaciones y los huesos.