El licuado mágico de 3 frutas que sirve para depurar cuando estás constipado

Se acercan los días calurosos y no hay nada mejor que consumir bebidas refrescantes que tengan un plus como el de ser beneficiosas para la salud. Este es el caso de los batidos mágicos de frutas que son altamente recomendados para diferentes tipos de malestares.

Aprovechando la abundancia de frutas frescas y verduras, se pueden preparar exquisitos batidos y licuados nutritivos. Se consumen en cualquier momento del día, a modo de desayuno, merienda o colación.

Además de desintoxicar el organismo, los jugos y batidos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, muy importantes para mantener la salud en óptimo estado. Son fáciles de preparar y lo ideal es hacerlos y beberlos en el momento, para no perder nutrientes.

Siempre se deben utilizar verduras y frutas de temporada, ya que cada estación del año proporciona aquellos alimentos que el cuerpo necesita. Los batidos verdes, por ejemplo, son cócteles de enzimas, vitaminas y minerales, fibra y antioxidantes que, además de depurar el organismo, ayudan a la oxigenación sanguínea y son energéticos.

BATIDOS DE FRUTAS

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Los batidos son una excelente manera de incorporar nutrientes provenientes de alimentos frescos, lo que ayuda a las personas que padecen glucemia alta. En este caso hay un batido que es ideal para las constipaciones, ya que es muy desintoxicante, ideal para quienes tienen problemas de digestión lenta.

Cómo se hace el licuado mágico depurativo de 3 frutas

Ingredientes

• 1 banana
• 1 durazno
• 10 uvas
• 1 cucharada de semillas de lino molidas
• 1 vaso de agua y cinco cubitos de hielo

FRUTAS

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Preparación

Lo primero que se debe hacer es pelar y cortar las frutas. Luego colocar dentro del vaso de la licuadora junto al vaso de agua y los cubitos de hielo. Agregar las semillas y procesar y listo. Ya se puede beber de inmediato bien frío.