El batido mágico para tener el abdomen plano: fácil y delicioso

Los jugos naturales son muy populares en Internet hoy en día, ya que cuentan con múltiples beneficios para la salud. Particularmente, el jugo de zanahoria y manzana, es fácil de preparar, delicioso en cuanto sabor y ofrece una amplia variedad de nutrientes capaces de desinflamar el abdomen.

Tiene múltiples beneficios, los cuales son:

• Es rico en fibra y tiene un bajo contenido calórico: El jugo de manzana y zanahoria tiene muy pocas calorías en relación a otros jugos. Además, es rico en fibra, lo cual genera saciedad, promueve la salud intestinal y ayuda a prevenir el estreñimiento. De esta manera, contribuye notoriamente a tener un abdomen más plano.
• Ayuda a mantenerse hidratado: Mantenerse bien hidratado es clave para el proceso digestivo, lo que puede ayudar significativamente a la desinflamación del vientre.
• Es rico en nutrientes: Este jugo aporta una amplia variedad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina A, vitamina K, potasio y folato. Esto no solamente ayuda a tener un abdomen plano, sino que además tiene amplios beneficios para el sistema inmunológico, la piel, la visión y la función celular.
• Mejora la digestión: Las zanahorias aportan fibra dietética y las manzanas son ricas en pecticina. Estos dos componentes son fundamentales para mejorar la digestión y promover la regularidad intestinal.
• Previene problemas oculares: La zanahoria es conocida por sus propiedades beneficiosas para la salud ocular. De igual manera, la manzana también contribuye a esto.

Cómo hacer el batido mágico para tener el abdomen plano

Este licuado de zanahoria y manzana ofrece una explosión de nutrientes que se convierten en aliados para ir hacia una ruta más saludable.

Ingredientes

• Zanahoria (1 grande o dos medianas)
• Manzana (1 grande o dos medianas, ya sea roja o verde)
• Agua o leche (1 taza. Se puede utilizar agua potable o leche animal o vegetal)
• Hielo (opcional)
• Miel y/o canela o endulzante a elección (opcional)

Preparación

1. Lavar bien la zanahoria y la manzana y cortarlas en trozos pequeños.
2. Colocar los trozos en una licuadora, junto con una taza de agua o leche.
3. Agregar la miel y/o canela o endulzante a elección.
4. Licuar/procesar todo hasta que quede una mezcla homogénea, de consistencia líquida. Agregarle más agua o leche según la consistencia deseada.
5. En un vaso, agregar hielos.
6. Verter el contenido del jugo.
7. ¡Listo!