Cómo mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer según Harvard

Año tras año la prestigiosa universidad de Harvard ha realizado, con los grupos que tienen conformados por especialistas, diversos estudios con el objetivo de llegar a resultados que permitan tomar conocimiento sobre cuáles son los mejores métodos para poder llevar una vida sana y saludable y evitar la aparición de algunas enfermedades.

Es por eso que una vez más desarrolló un estudio y en esta ocasión descubrió cómo mejorar la memoria y prevenir el alzheimer, realizando ciertas actividades. Dicha investigación, fue desarrollada por el doctor Scott McGinnis, profesor de Neurología en la Facultad de Medicina de Harvard.

De qué manera se puede mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer según Harvard

Una de los primeros resultados es que, conforme pasen los años, las enfermedades como el estrés, las tareas multitasking y los problemas de atención, avanzan poco a poco.

caminar

Caminar: el medicamento natura que sirve para prevenir el Alzheimer según Harvard.

Para mejorar la memoria y prevenir enfermedades como es el Alzheimer, el doctor Scott McGinnis asegura que es importante desarrollar un programa físico moderado durante seis meses para aumentar las regiones cerebrales de las personas. Por lo tanto, se recomienda realizar actividad física ya que estimula cambios fisiológicos en el cuerpo y promueve la creación de nuevos vasos sanguíneos en el cerebro.

McGinnis aseveró: “Es emocionante el hallazgo de que realizar un programa de ejercicio regular de intensidad moderada durante seis meses o un año se asocia con un aumento en el volumen de regiones cerebrales seleccionadas”.

La actividad fisica reduce el estrés, la ansiedad, mejora el estado de ánimo, entre otras. Y caminar se considera un medicamento natural contra el Alzheimer.