FOMO: el peligroso síndrome de adicción a las redes sociales

Las redes sociales son cada vez más adictivas y uno de los síndromes que tomó mayor relevancia es el FOMO, acrónimo que significa Fear Of Missing Something (miedo a perderse algo, en español).

El descubrimiento lo hizo el especialista en marketing Dan Herman durante los años 90-2000, quien lo describió como un fenómeno sociocultural muy valioso que las marcas aprovecharon para vender.

Esa sensación de “perderse de algo” es muy peligrosa, porque provoca una cierta adicción a las redes sociales y la imposibilidad de desconectarse del teléfono. Afecta al 60% de la población mundial, sin distinción de género.

Señales que podrían indicar que padecés FOMO

• No poder aislarte del teléfono
• Mirar continuamente el celular en reuniones
• Mirar el teléfono apenas te levantás

Cómo hacer para combatirlo

• Establecer hábitos de desconexión y ser determinado.
• Ponerse plazos para mirar las redes sociales
• Hablar con las personas en la realidada y mantener los vínculos
• Recordar que no hay nada demasiado importante