6 de mayo 2022 - 12:04

FOMO: el peligroso síndrome de adicción a las redes sociales

Esta afección es padecida por el 60% de la población mundial. Conocé cuáles son las señales para detectarla y los consejos para combatirla.

Las redes sociales son cada vez más adictivas y uno de los síndromes que tomó mayor relevancia es el FOMO, acrónimo que significa Fear Of Missing Something (miedo a perderse algo, en español).

El descubrimiento lo hizo el especialista en marketing Dan Herman durante los años 90-2000, quien lo describió como un fenómeno sociocultural muy valioso que las marcas aprovecharon para vender.

Esa sensación de “perderse de algo” es muy peligrosa, porque provoca una cierta adicción a las redes sociales y la imposibilidad de desconectarse del teléfono. Afecta al 60% de la población mundial, sin distinción de género.

Señales que podrían indicar que padecés FOMO

  • No poder aislarte del teléfono
  • Mirar continuamente el celular en reuniones
  • Mirar el teléfono apenas te levantás

Cómo hacer para combatirlo

  • Establecer hábitos de desconexión y ser determinado.
  • Ponerse plazos para mirar las redes sociales
  • Hablar con las personas en la realidada y mantener los vínculos
  • Recordar que no hay nada demasiado importante
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