La maternidad no se toma vacaciones: cómo planificar actividades y reservar un tiempo para una misma

La escritora Valeria André planteó algunas estrategias para desconectar de la nueva rutina que puede generar altos picos de estrés.

Las vacaciones ideales no existen y menos para las mujeres que son madres, porque tienen que programar actividades mientras seguimos trabajando y proyectar cómo tener a los chicos ocupados.

Un estudio de la Universidad de Sussex, en Inglaterra, reveló que las madres pasan en promedio 10 horas extra semanales coordinando la logística de las vacaciones escolares. En otras palabras, las madres aumentan un 30% la carga mental durante este período.

Es que en vez de relajarse de la rutina del año tienen que arreglar todo para la colonia, armar los viajes turísticos en modo vacaciones, y si sisguen trabajando les falta tiempo para poder estar con nuestros hijos. Como resultado, todo les genera ansiedad y picos de estrés.

La escritora Valeria André habló con C5N sobre qué hacer para estar bien con los chicos y nosotras mismas: “La realidad es que no pasa nada si tus hijos van a la colonia o pasan tiempo con amigos y abuelos. A veces, esa es la mejor forma de equilibrar su diversión y nuestra paz mental.”

La autora de Madre en Construcción habló sobre factores distintos y que necesitan otra organización concreta en el receso escolar: "Lo que prueban las estadísticas es que una termina con una carga mental elevada porque había una estructura que funcionaba durante el año y que ahora hay que rearmar”, remarcó.

Valeria también es comediante y trabaja con el humor y el rol de la mujer. "Yo creo que con ese tipo de comunicación más honesta sobre la maternidad es cuando verdaderamente podemos lograr ayudar a la otra a entender de que se trata esto si no es madre aún y a confirmar que no es la única que la está pasando mal si es que la que lee ya es madre”, reflexionó en su cuenta de Instagram @valeriaandreok.

Además, todo depende del contexto social y económico en que se muevan. Hay muchas actividades pagas como la colonia del club o salir de la ciudad, en el mejor de los casos, pero también se pueden planificar otras que son gratuitas como museos, plazas y parques de juegos. Tampoco es imprescindible salir de casa porque pueden jugar con opciones como masas, plastilinas, acuarelas, juegos de mesa, para los más pequeños, o invitar amigos a pasar la tarde o tomar una merienda.

Estrategias para mantener el balance

André tiene una familia ensamblada. Es la cuidadora de tres chicos, una de ella y dos de su pareja, por eso sabe de lo que escribe, y propuso estrategias para mantener el balance y no terminar agotadas mentalmente. En otras palabras, propuso disfrutar de las vacaciones pero haciendo todos los días algo que nos haga bien a nosotras.

  • Delegar sin culpa: pidamos ayuda a los abuelos, tíos, amigos, y si se puede que los chicos vayan unas horas a una colonia, o a jugar a la casa de sus amigos.

  • Pensar actividades para todos: tenemos que planificar momentos que le gusten a nuestros hijos, pero también tiempos para nosotras. Planificar un tiempo para tomarnos un café, una clase de gimnasia, una caminata al aire libre, concentrarnos en leer un libro o ir al cine solas puede liberarnos de la carga de estrés diario.

  • Establecer límites: durante el receso escolar no hace falta llenar cada minuto de los días, sino que aburrirse un poco puede ser bueno para los chicos, para estimular su creatividad y que hagan cosas solos, a modo de aprendizaje.

  • Pedir ayuda: el trabajo en equipo no solo es válido, es necesario. Tener a alguien que nos ayude durante unas horas, ya sea un familiar o amigos, puede marcar una gran diferencia.

La maternidad es difícil. Vamos a intentar disfrutarla en el camino, pero eso no se logra con el consejo del otro sino con la búsqueda del deseo propio.La maternidad es difícil. Vamos a intentar disfrutarla en el camino, pero eso no se logra con el consejo del otro sino con la búsqueda del deseo propio.

Un momento que de placer, que las haga volver a la paz, y encontrar el equilibrio, puede ser un descanso del modo vacaciones con los chicos. “Disfrutemos de esos momentos de amor, de tranquilidad, sabiendo que las vacaciones en familia no son perfectas porque ninguna madre es perfecta”, enfatizó André.

Verónica André es escritora y comediante, autora de Madre en Construcción.

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