Cada vez hay más casos de diabetes y el 50% no está diagnosticado

“Una de las mayores preocupaciones en torno a la diabetes es que muchas personas desconocen que la padecen. Este desconocimiento se debe a que, en sus etapas iniciales, la enfermedad no suele presentar síntomas claros, lo que hace que pase desapercibida", sostuvo la Dra. Mónica Castaño, endocrinóloga de Boreal Salud (MP: 2609).

Entre las señales de alerta, se encuentra el cansancio constante, somnolencia, calambres, cambios en la coloración de la piel, pérdida de peso sin motivo aparente y sed excesiva. "La presencia de estos síntomas puede indicar un metabolismo deficiente de la glucosa, por lo que es crucial acudir al médico para determinar alteraciones", destacó la profesional.

La diabetes se clasifica en dos tipos principales: la diabetes tipo 1 y la tipo 2. La diabetes tipo 1 es de origen genético y se manifiesta en personas cuyo páncreas no produce suficiente insulina, la hormona encargada de regular el azúcar en sangre. Esta variante suele diagnosticarse en la niñez o adolescencia y requiere tratamiento con insulina.

Por otro lado, la diabetes tipo 2, más común en adultos, está fuertemente vinculada a malos hábitos de alimentación, sedentarismo y obesidad. Aunque el cuerpo produce insulina, esta no actúa de manera efectiva debido a la resistencia generada por estos factores, lo que causa un incremento de los niveles de glucosa en sangre.

Cómo prevenir el riesgo de contraer diabetes

Para reducir el riesgo de desarrollar diabetes, es fundamental adoptar hábitos saludables en la vida cotidiana. A continuación, la especialista enumera 5 aspectos clave para la prevención de la enfermedad:

• Mantener una dieta balanceada, limitando el consumo de azúcares y grasas saturadas.
• Realizar actividad física de forma diaria.
• Evitar el sedentarismo, ya que esto conlleva un aumento de peso y por lo tanto un aumento de la glucosa.
• Dormir entre siete y ocho horas diarias para mejorar el funcionamiento metabólico.
• Realizar chequeos periódicos, especialmente si existen antecedentes familiares de diabetes.

La detección temprana de la diabetes es crucial para evitar complicaciones a largo plazo. Existen métodos de diagnóstico como el análisis de glucemia en ayunas y la prueba de tolerancia a la glucosa, que permiten detectar alteraciones en los niveles de azúcar. Además, los avances en terapias y tratamientos mejoran la calidad de vida de los pacientes, permitiendo un control más efectivo de la glucosa mediante nuevos medicamentos y dispositivos de monitoreo continuo.

“Las instituciones de salud y los lugares de trabajo pueden desempeñar un papel importante en la prevención de la diabetes mediante campañas de concientización y programas de bienestar", destacaron desde Boreal Salud. En este sentido, describieron acciones como promover pausas activas, donde se realicen cinco minutos de actividad física diaria, y fomentar la venta de alimentos saludables en colegios y oficinas son medidas efectivas.

¿Por qué se celebra el día de la diabetes?

El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada14 de noviembre en homenaje al aniversario del nacimiento de Sir Frederick Banting, quien descubrió la insulina junto con Charles Best en 1922. Este día se realiza la mayor campaña de sensibilización sobre diabetes del mundo, alcanzando una audiencia global de más de mil millones de personas en 165 países.